Ile białka dziennie powinien spożywać diabetyk?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

1? Jest to ta sama kwota sugerowana dla zbilansowanej nie- dieta cukrzycowa . Około 45% do 65% spożycia kalorii powinnam pochodzą z węglowodanów i reszty powinnam pochodzą z tłuszczu. Niektórzy eksperci ds. zdrowia sugerują, że dokładniejsze jest stosowanie standardowej formuły 0,8 grama białko na kilogram masy ciała na dzień.

Co więcej, czy diabetyk może jeść za dużo białka?

Wyższe spożycie tłuszczu od zwierząt białko źródło (cholesterol i tłuszcze nasycone), co powoduje nadmiar tłuszcz i kalorie. w diabetycy , nadmierne spożycie białko i niski poziom insuliny Móc prowadzić do większej konwersji białka do glukozy, co może mieć negatywny wpływ na kontrolę stężenia glukozy we krwi.

Podobnie, o ile białko podnosi poziom cukru we krwi? Ten zrobiłbym oznacza, że 100 g białko może wyprodukować ~50 g glukozy. To była podstawa stwierdzenia, że jeśli około połowa zostanie spożyta białko przekształca się w glukozę, białko będzie miał o połowę mniejszy wpływ węglowodanów na poziom glukozy we krwi.

W związku z tym, ile białka powinien spożywać cukrzyca typu 2 dziennie?

A białko spożycie 0,8-1 g/kg powinno być zalecane tylko u pacjentów z: cukrzyca i przewlekła choroba nerek. Inni pacjenci z cukrzyca nie powinno się zmniejszać białko spożycie do mniej niż 1 g/kg masy ciała. W tym przeglądzie omówiono skutki różnych ilości białko spożycie w cukrzyca plan posiłków.

Jakie jest najlepsze białko dla diabetyków?

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne wymienia je jako najlepsze opcje:

• Białka roślinne, takie jak fasola, orzechy, nasiona lub tofu.
• Ryby i owoce morza.
• Kurczak i inny drób (Wybierz mięso z piersi, jeśli to możliwe.)
• Jaja i niskotłuszczowe produkty mleczne.