Co to są skurcze pleców?
Co to są skurcze pleców?

Wideo: Co to są skurcze pleców?

Wideo: Co to są skurcze pleców?
Wideo: Zlikwiduj BÓL PLECÓW z 100% skutecznością (przyczyna i rozwiązanie problemu z bólem) 2024, Lipiec
Anonim

A skurcz pleców jest mimowolnym skurczem lub napięciem mięśni w dolnej części plecy . Stan waha się od rzadkiego skurcze z lekkim dyskomfortem do przewlekłego skurcze z silnym bólem, który utrudnia poruszanie się. Pewna interwencja może być konieczna, jeśli ból jest związany z problemami nerwowymi w kręgosłupie.

Podobnie ludzie pytają, jak czuje się skurcz pleców?

Niższy skurcz pleców zwykle czuje lubić mięsień mocno się kurczy lub porusza. Może jednak również czuję się jak tępy ból, który się porusza, ostry ból w określonym miejscu lub jakakolwiek kombinacja tych bolesnych wrażeń.

Ponadto, jak długo trwają skurcze pleców? Przyczyny mięśni skurcz Ten rodzaj uszkodzenia tkanek miękkich zwykle goi się wystarczająco w ciągu tygodnia lub dwóch dla mięśnia skurcze zatrzymać. Jeżeli twój nie ma skurczu pleców nie poprawi się w ciągu 1 do 2 tygodni lub pojawia się i znika z czasem w tym samym obszarze twojego plecy , możesz mieć ukryty anatomiczny problem w kręgosłupie.

W jaki sposób można pozbyć się skurczów pleców?

Aby ukoić skurcz mięśni , naciskaj na dotknięty obszar przez 30–60 sekund, a następnie pocieraj okolice okrężnymi ruchami. Mocny masaż może być niewygodny, ale nie powinien być bolesny. Jeśli poczujesz puls na masowanym obszarze, nie naciskaj. Zarówno ciepło, jak i lód mogą złagodzić ból skurcz mięśni.

Czy powinienem ćwiczyć skurcze pleców?

Ćwiczenie jest dobre na niskie plecy ból - ale nie wszystko ćwiczenia są korzystne. Jakikolwiek lekki dyskomfort odczuwany na początku tego ćwiczenia powinny znikają, gdy mięśnie stają się silniejsze. Ale jeśli ból jest większy niż łagodny i trwa dłużej niż 15 minut podczas ćwiczenie , pacjenci powinnam zatrzymać ćwiczenia i skontaktuj się z lekarzem.

Zalecana: