Jak mogę przezwyciężyć strach przed mostami?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

Niektórzy ludzie mogą wziąć łagodny środek uspokajający, aby pomóc im uzyskać nad ich most zdenerwowany lub nosić go w torebce lub portfelu w przypadku paniki.

Związane z:

1. Ta dziwna chęć zeskoczenia most , wyjaśniać.
2. Niektórzy cierpiący na bezsenność mogą po prostu być przestraszony z ten ciemny.
3. Dla arachnofobów pająki wydają się większe.

Pytanie brzmi również, dlaczego boję się przejeżdżać przez mosty?

Gefirofobia jest ten lęk zaburzenie lub specyficzny fobia charakteryzuje się strach z mosty . W rezultacie osoby cierpiące na gefirofobię mogą unikać tras, które: Wola Weź to przez mosty . A kierowca może zadzwoń do urzędu z wyprzedzeniem i umów się na kogoś prowadzić samochód nad ten most dla nich.

Co więcej, jak przezwyciężyć lęk wysokości podczas jazdy?

1. Dowiedz się wszystkiego, co możesz. Dowiedz się o akrofobii i przyjrzyj się opcjom leczenia, które mogą pomóc w opanowaniu lęku wysokości.
2. Zrelaksować się! Techniki relaksacyjne, w tym medytacja, joga, głębokie oddychanie i stopniowe rozluźnianie mięśni, mogą pomóc osobie radzić sobie zarówno ze stresem, jak i lękiem.
3. Uzyskać wsparcie.

Zapytany również, jaki jest strach przed mostami?

Strach przed mostami jest stosunkowo powszechny fobia chociaż większość ludzi z nim nie wie, że ma coś, co nazywa się „gefirofobią”. Jednak pochodzenie słowa „gefirofobia” jest całkowicie proste (jeśli znasz grecki); pochodzi od greckich słów „gephyra” (most) i „phobos” (strach).

Jak przełamać strach?

Postępuj zgodnie z tymi pięcioma wskazówkami, gdy pojawi się strach i niepewność:

1. Nie zapominaj, że to normalne. Kiedy jesteś przestraszony lub niepewny siebie, przypomnij sobie, że po prostu czujesz to, czego doświadcza większość innych ludzi.
2. Wypełnij swój kalendarz.
3. Ogarnij strach.
4. Wyjdź poza swoje strefy komfortu.
5. Podejmij działania „10X”.