Jaki jest przykład wyzwalacza wewnętrznego?
Jaki jest przykład wyzwalacza wewnętrznego?

Wideo: Jaki jest przykład wyzwalacza wewnętrznego?

Wideo: Jaki jest przykład wyzwalacza wewnętrznego?
Wideo: Psychoedukacja. Wewnętrzne wyzwalacze głodu alkoholowego 2024, Lipiec
Anonim

WEWNĘTRZNE WYZWALANIA to uczucia, które ludzie mają przed lub podczas picia lub zażywania narkotyków. Na przykład niektórzy ludzie mogą czuć się niepewnie w związku z seksem i myśleć, że muszą pić alkohol, aby się zrelaksować przed seksem. ZEWNĘTRZNY WYZWALACZE to ludzie, miejsca i rzeczy związane z piciem lub używaniem narkotyków.

Podobnie możesz zapytać, co jest wewnętrznym wyzwalaczem?

jakiś wewnętrzny wyzwalacz jest czymś, co dzieje się w naszych umysłach lub ciałach, co promuje chęć nawrotu. Natomiast zewnętrzne wyzwalacze są definiowane jako ludzie, miejsca i rzeczy; wewnętrzne wyzwalacze na ogół popadają w głód, gniew, samotność lub zmęczenie.

Dodatkowo, co jest wyzwalaczem? A cyngiel jest czymś, co uruchamia taśmę pamięci lub retrospekcję, przenosząc osobę z powrotem do wydarzenia jej oryginalnej traumy. Wyzwalacze są bardzo osobiste; różne rzeczy cyngiel różni ludzie. Ocalały może zacząć unikać sytuacji i bodźców, które, jak sądzi, wywołały retrospekcję.

W związku z tym, jak mogę zidentyfikować moje wyzwalacze?

Zidentyfikuj swoje wyzwalacze . Wyjmij kawałek papieru i długopis lub ołówek. Znajdź ciche, prywatne miejsce do nagrywania Twój myśli podczas tego ćwiczenia. Pamiętaj, że to ćwiczenie może wywołać u ciebie pewien niepokój, ponieważ będziesz myślał o sytuacjach, które: uruchom swój objawy, więc zaplanuj później coś kojącego.

Co to jest arkusz wyzwalaczy?

Nasz Arkusz wyzwalaczy wprowadzi Twoich klientów do wyzwalacze z prostą definicją i wskazówkami, jednocześnie prowadząc ich przez proces identyfikacji ich własnych wyzwalacze . Po identyfikacji wyzwalacze , Twoi klienci zostaną poproszeni o opracowanie strategii unikania lub radzenia sobie z ich wyzwalacze.

Zalecana: