Czy kokos zwiększa poziom cukru we krwi?
Czy kokos zwiększa poziom cukru we krwi?

Wideo: Czy kokos zwiększa poziom cukru we krwi?

Wideo: Czy kokos zwiększa poziom cukru we krwi?
Wideo: Prawidłowy poziom cukru we krwi dr Michał Mularczyk - lekarz dietetyk 2024, Lipiec
Anonim

Orzech kokosowy mąka jest bogata w błonnik pokarmowy, który może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca i obniżyć poziom cholesterolu poziomy . Ponieważ ma niską zawartość węglowodanów w porównaniu z mąkami, takimi jak pszenica i kukurydza, jest przydatny dla osób z cukrzycą, ponieważ ma łagodny wpływ na poziom glukozy we krwi.

Czy kokos podnosi poziom cukru we krwi?

Orzech kokosowy woda jest naładowana białkiem i błonnikiem, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla diabetyków. Oba składniki odżywcze wymagają czasu na strawienie, dalej podniesienie poziomu cukru we krwi stopniowo.

Można też zapytać, czy kokos jest dobry na nadciśnienie? Orzech kokosowy woda może być świetna do kontrolowania ciśnienie krwi . W jednym małym badaniu u osób z wysokie ciśnienie krwi , orzech kokosowy woda poprawiona skurczowa ciśnienie krwi (większa liczba a ciśnienie krwi czytanie) u 71% uczestników (17).

Biorąc to pod uwagę, czy suszony kokos jest dobry dla diabetyków?

Wiórki kokosowe jest bogaty zarówno w mangan, jak i miedź, które nie występują powszechnie w dużych ilościach w żywności. Udowodniono również, że obniża ryzyko cukrzyca , ponieważ osoby z chorobą mają zwykle niższy poziom manganu w swoim systemie.

Czy miód jest odpowiedni dla diabetyków?

Generalnie nie ma żadnej korzyści z zastępowania miód na cukier w cukrzyca plan żywieniowy. Obie miód a cukier wpłynie na poziom cukru we krwi. Ale miód w rzeczywistości ma nieco więcej węglowodanów i więcej kalorii na łyżeczkę niż cukier granulowany - więc wszelkie zaoszczędzone kalorie i węglowodany będą minimalne.

Zalecana: