Jak możesz pomóc klientowi z lękiem?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

Delikatnie, wyraźnie powiedz: „Zatrzymajmy się na chwilę”. To dostaje twoje klienta uwagi, kierując ją z dala od lęk -produkowanie myśli. Oceniać. Zapytaj swojego klient Ocenić lęk w skali od zera do dziesięciu. Gdyby lęk ma ukończone trzy lata, zapytaj, czy chciałby się uspokoić.

Jak więc pomóc komuś z lękiem?

NIE – Lub rzeczy, które mogą być nieprzydatne

1. Naciskaj ich, aby „po prostu się zrelaksowali” lub „uspokoili”
2. Trzymaj się z daleka lub unikaj tej osoby.
3. Naciskaj ich, aby radzili sobie z tym, jak się czują pod wpływem narkotyków lub alkoholu.
4. Załóż, że możesz sprawić, by sami czuli się mniej niespokojni.
5. Pomóż im uniknąć sytuacji, które wywołują w nich niepokój.

Po drugie, jak uzewnętrzniasz lęk? Jak uzewnętrznić swój niepokój dzięki terapii narracyjnej?

1. Pomyśl o swoim niepokoju jako o sile zewnętrznej.
2. Nazwij swój niepokój.
3. Potwierdź, jak to na ciebie wpływa.
4. Wyobraź sobie siebie w bitwie.

Podobnie możesz zapytać, co powiedzieć komuś, kto ma niepokój?

Ale na szczęście dla ciebie dołączam też kilka pomocnych sposobów, aby sytuacja była mniej niezręczna dla wszystkich

1. NIE MÓW: Po prostu zrelaksuj się.
2. NIE MÓW: Wszystko się ułoży.
3. NIE MÓW: to wszystko w twojej głowie.
4. NIE MÓW: Wiem, jak się czujesz.
5. NIE MÓW: Są ludzie z większymi problemami niż Ty.

Czy terapeuta może pomóc w stanach lękowych?

Niestety, unikanie może przynieść odwrotny skutek i faktycznie nakarmić lęk . Forma psychoterapii znana jako poznawczo-behawioralna terapia (CBT) jest bardzo skuteczny w leczeniu lęk zaburzenia. Poprzez CBT, psychologowie Wsparcie pacjenci uczą się identyfikować i zarządzać czynnikami, które przyczyniają się do ich lęk.