Czy zbyt dużo beta karotenu może być toksyczne?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

Beta - karoten nie wydaje się być toksyczny w dużych dawkach. Ale wysokie dawki przez długi czas Móc prowadzić do karotenemii. To powoduje, że twoja skóra staje się żółtawo-pomarańczowa. Za dużo wersji beta - karoten jest problemem dla niektórych osób.

Czy zatem zbyt duża ilość beta-karotenu może być szkodliwa?

Przyjmowanie dużych dawek witaminy A Móc być toksycznym, ale twoje ciało przekształca się tylko tak, jak dużo witamina A z beta - karoten jak potrzebuje. Jednakże, za dużo beta - karoten może być niebezpieczne dla osób palących. (Uzyskiwanie dużych ilości witaminy A lub beta - karoten z żywności, a nie z suplementów, jest bezpieczny.)

Podobnie, co oznacza wysoki karoten? Karotenemia jest stan kliniczny charakteryzujący się żółtą pigmentacją skóry (xanthoderma) i zwiększony beta- karoten poziomy we krwi. W większości przypadków stan ten następuje po długotrwałym i nadmiernym spożyciu karoten -pokarmy bogate, takie jak marchew, dynia i słodkie ziemniaki.

Podobnie ludzie pytają, ile beta-karotenu dziennie jest bezpieczne?

Jednak zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania suplementów Mayo Clinic, jest to bezpieczna spożywać 6-15 miligramów (mg) beta karoten za dzień . Odpowiada to 10 000-25 000 jednostkom aktywności witaminy A - około 70 procent kobiet codzienny potrzeb i 55 procent mężczyzn.

Czy ciało przechowuje beta karoten?

Beta - karoten natomiast jest bezpiecznym źródłem witaminy A. Jeśli jesz więcej beta - karoten , mniej jest przekształcane, a reszta jest magazynowana w rezerwach tłuszczu w ciało . Tak za dużo beta - karoten może sprawić, że zmienisz kolor na żółty, ale nie zabije cię hiperwitaminozą. Witamina A pełni kilka funkcji w ciało.