Spisu treści:

Czym jest podejście odpornościowe?
Czym jest podejście odpornościowe?

Wideo: Czym jest podejście odpornościowe?

Wideo: Czym jest podejście odpornościowe?
Wideo: Układ odpornościowy czyli immunologiczny. Rodzaje odporności i dlaczego powinniśmy być mu wdzięczni! 2024, Lipiec
Anonim

Podejście odpornościowe jest teorią zmiany i stara się zrozumieć, jak zmieniają się złożone systemy, co determinuje zdolność systemu do absorbowania zakłóceń i zdolność aktorów do uczenia się na podstawie zmiany (Janssen i in. 2006).

Czym zatem jest teoria odporności?

Teoria odporności przekonuje, że nie najważniejsza jest natura przeciwności, ale sposób, w jaki sobie z nią radzimy. Kiedy spotykamy się z przeciwnościami losu, nieszczęściem lub frustracją, odporność pomaga nam się odbić. Pomaga nam przetrwać, wyzdrowieć, a nawet rozwijać się w obliczu nieszczęścia – ale to nie wszystko.

Poza powyższym, jakie są 5 umiejętności odporności? Pięć kluczowych umiejętności odporności na stres

  • Samoświadomość.
  • Uwaga – elastyczność i stabilność skupienia.
  • Odpuszczanie (1) – fizyczne.
  • Odpuszczanie (2) – mentalne.
  • Dostęp i podtrzymywanie pozytywnych emocji.

W związku z tym, jak wykazujesz odporność?

9 sposobów na budowanie odporności w pracy

  1. Pielęgnuj wsparcie społeczne i interakcję.
  2. Traktuj problemy jako proces uczenia się.
  3. Unikaj robienia dramatu z kryzysu.
  4. Świętuj swoje sukcesy.
  5. Opracuj realistyczne cele życiowe dla wskazówek i poczucia celu.
  6. Podejmij pozytywne działania.
  7. Pielęgnuj pozytywny obraz siebie.

Jakie są 7 C odporności?

Siedem C odporności

  • Kontrola. Daj możliwości, które dają poczucie kontroli.
  • Kompetencja. Pomóż młodej osobie poczuć się bardziej kompetentną, pomagając jej określić, w jaki sposób radzi sobie z wyzwaniami i już sobie radzi.
  • Korona.
  • Zaufanie.
  • Połączenie.
  • Postać.
  • Składka.

Zalecana: