Spisu treści:
Wideo: Co powinienem jeść na niedobór sodu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 09:32
Alternatywy o niskiej zawartości sodu
- Każda świeża lub mrożona wołowina, jagnięcina, wieprzowina, drób i ryby.
- Jaja i substytuty jaj.
- Niska zawartość sodu masło orzechowe.
- Suszony groszek i fasola (nie z puszki)
- Konserwy o niskiej zawartości sodu ryba.
- Konserwy rybne lub drób odsączone, zapakowane w wodę lub olej.
Co więcej, jakie pokarmy są dobre na niski poziom sodu?
Warzywa i owoce
- Wszelkie świeże owoce, takie jak jabłka, pomarańcze lub banany.
- Wszelkie świeże warzywa, takie jak szpinak, marchew lub brokuły.
- Mrożone warzywa bez dodatku masła i sosu.
- Warzywa w puszkach o niskiej zawartości sodu lub bez dodatku soli.
- Sok warzywny o niskiej zawartości sodu.
- Owoce mrożone, puszkowane lub suszone bez dodatku cukrów.
Podobnie, jakie pokarmy zwiększają poziom sodu? Oto 30 produktów spożywczych, które mają wysoką zawartość sodu – i co jeść zamiast tego.
- Krewetka. Pakowane, zwykłe, mrożone krewetki zwykle zawierają dodatek soli dla smaku, a także konserwanty bogate w sód.
- Zupa.
- Szynka.
- Pudding błyskawiczny.
- Twarożek.
- Sok warzywny.
- Sos do sałatki.
- Pizza.
Warto również wiedzieć, jak podnieść poziom sodu?
Płyny dożylne (IV) o wysokim stężeniu sód , i/lub leki moczopędne do Podnieś swój krew poziom sodu . Diuretyki pętlowe – znane również jako „pigułki na wodę”, ponieważ działają na wznosić krew poziom sodu , zmuszając Cię do oddawania moczu dodatkowego płynu.
Jak leczyć niski poziom sodu w domu?
Utrzymanie wody i elektrolitu poziomy w równowadze może pomóc zapobiegać Niska krew sód . Jeśli jesteś sportowcem, ważne jest, aby podczas ćwiczeń pić odpowiednią ilość wody. Powinieneś również rozważyć wypicie napoju nawadniającego, takiego jak Gatorade lub Powerade. Te napoje zawierają elektrolity, w tym sód.
Zalecana:
Co powinienem jeść, jeśli mam za dużo potasu?
Ogranicz pokarmy bogate w potas, takie jak: banany. awokado. rodzynki. suszone śliwki i sok z suszonych śliwek. pomarańcze i sok pomarańczowy. pomidory, sok pomidorowy, sos pomidorowy. soczewica. szpinak
Co powinienem jeść, jeśli pracuję w nocy?
Oto kilka zdrowych opcji dla pracowników nocnej zmiany: Świeże soki owocowe i warzywne. Sezonowe owoce i warzywa. Pieczywo pełnoziarniste z hummusem. Suche płatki zbożowe i sałatki zbożowe, takie jak kuskus, komosa ryżowa, kasza bulgur i jęczmień. Suche prażone orzechy. Mieszanka szlaków. Twarożek. Koktajle owocowe z niskotłuszczowym mlekiem
Co powinienem jeść, aby moje kości były mocne?
Potas, witamina K i magnez pomagają organizmowi przyswajać i wykorzystywać wapń. Zdobądź te ważne składniki odżywcze, jedząc różnorodne zdrowe produkty, takie jak warzywa i owoce, rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica), orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste i ryby. Białko pomaga budować mięśnie, co pomaga utrzymać mocne kości
Co powinienem jeść po operacji szczęki?
Możesz również mieć pokarmy, które są wystarczająco miękkie lub wystarczająco małe, aby można je było rozgnieść między językiem a zębami bez żucia. Mogą to być wszelkie płyny, zupy, jajecznica, mus jabłkowy, ciasto, ciasto, lody, jogurt, makaron, który jest dobrze posiekany, mały i miękki, a także mięso rozdrobnione
Jak leczysz niedobór sodu?
Opcje obejmują: Płyny dożylne. Lekarz może zalecić dożylny roztwór sodu w celu powolnego podnoszenia poziomu sodu we krwi. Leki. Możesz zażywać leki łagodzące objawy hiponatremii, takie jak bóle głowy, nudności i drgawki