Czy wyciąganie oleju działa na ubytki?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

Chociaż niektóre twierdzenia dotyczące ciągnięcie oleju nie są poparte naukowo, badania wskazują, że Móc poprawić zdrowie zębów. Gdyby ciągnięcie oleju redukuje płytkę nazębną, co może pomóc w remineralizacji szkliwa i zapobiegać ubytki . Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te efekty.

Podobnie, czy olej kokosowy leczy ubytki?

Olej kokosowy atakuje szkodliwe bakterie w jamie ustnej. Ono Móc zmniejszyć gromadzenie się płytki nazębnej, zapobiegać próchnicy zębów i zwalczać choroby dziąseł. Z tych powodów, olej ciągnięcie lub mycie zębów za pomocą olej kokosowy może znacznie poprawić zdrowie jamy ustnej i zębów.

Dodatkowo, jak długo trwa ściąganie oleju? Dwadzieścia minut swishingu to długie czas i chociaż im dłużej pociągasz, tym więcej bakterii usuniesz, 5 lub 10 minut nadal przyniesie pewne korzyści. Ponadto, jeśli po kilku minutach zacznie boleć twoja szczęka, zwolnij. „Nie Praca za mocno – mówi Emery.

Aby wiedzieć, jak często powinienem ciągnąć olej?

Możesz często słyszę, że ty powinnam ciągnąć olej przez 20 minut, ale unikaj przesadzania. Caldecott mówi, że jeśli swish olej zbyt długo, możesz przypadkowo wciągnąć trochę do płuc. Zaleca trzymanie do trzy do 10 minut każdego dnia.

Jak olejek ciągnie zęby?

Jak zrobić wyciąganie oleju w 4 prostych krokach?

1. Odmierz jedną łyżkę oleju, np. kokosowego, sezamowego lub oliwy z oliwek.
2. Poruszaj nim w ustach przez 15–20 minut, uważając, aby go nie połknąć.
3. Gdy skończysz, wylej olej do kosza na śmieci.
4. Dobrze wypłucz usta wodą przed jedzeniem lub piciem czegokolwiek.