Dlaczego guacamole sprawia, że mam gazy?
Dlaczego guacamole sprawia, że mam gazy?

Wideo: Dlaczego guacamole sprawia, że mam gazy?

Wideo: Dlaczego guacamole sprawia, że mam gazy?
Wideo: Unsustainable Avocados - Why We Should Choke on Our Guacamole 2024, Czerwiec
Anonim

Awokado są bogate w błonnik, a duży owoc zawiera zalecane dzienne spożycie błonnika przez osobę dorosłą. Spożywanie dużej ilości błonnika w krótkim czasie może spowodować gaz oraz wzdęcia jeśli ktoś nie jest przyzwyczajony do błonnika.

Czy w ten sposób guacamole sprawia, że jesteś gazowany?

Awokado są również wyjątkowym źródłem błonnika, który mogą powodować problemy trawienne u niektórych osób. Podczas gdy niektórzy ludzie czują gazowy i wzdęci po zjedzeniu awokado, inni nie odczuwają zaburzeń trawiennych. Ty nie powinienem eliminować awokado z diety, aby rozwiązać swój gaz problem.

Podobnie, czy orzechy nerkowca powodują, że jesteś gazowany? Według badań, nerkowiec orzechy mają duży procent błonnika pokarmowego. Nerkowiec orzechy są dobrym źródłem tych włókien. Błonnik pokarmowy pomaga lepiej trawić pokarm, jednak nadmierne spożycie może powodować wzdęcia i znaczne jelito gaz produkcja.

Czym zatem jest nadmiar gazu?

Nadmiar gazu jest często objaw przewlekłe choroby jelit, takie jak zapalenie uchyłków, wrzodziejące zapalenie okrężnicy lub choroba Crohna. Przerost bakterii w jelicie cienkim. Może powodować wzrost lub zmianę liczby bakterii w jelicie cienkim nadmiar gazu , biegunka i utrata wagi.

Czy łosoś sprawia, że jesteś gazowany?

(Na przykład zjedz kurczaka lub łosoś razem z makaronem.) Używanie słomki, gumy do żucia, picie napojów gazowanych, mówienie podczas jedzenia i zbyt szybkie jedzenie może spowodować ty połknąć więcej powietrza, co może prowadzić do: gaz oraz wzdęcia.

Zalecana: