Spisu treści:

Czy obrzęk jest dobry na skręconą kostkę?
Czy obrzęk jest dobry na skręconą kostkę?

Wideo: Czy obrzęk jest dobry na skręconą kostkę?

Wideo: Czy obrzęk jest dobry na skręconą kostkę?
Wideo: Jak naprawić SKRĘCONĄ KOSTKĘ ? 2024, Wrzesień
Anonim

Lód to chyba najlepsza kuracja. Lód będzie przeciwdziałać zwiększonemu przepływowi krwi do ranny powierzchnia. Zmniejszy to obrzęk , zaczerwienienie i ciepło. Zastosowano wkrótce po obrażenia lód zapobiegnie występowaniu większości stanów zapalnych.

Następnie można zapytać, jak długo skręcona kostka pozostanie spuchnięta?

Jeżeli twój skręcona kostka jest umiarkowana (ocena 2 zwichnięcie ), powrót do zdrowia może zająć od dwóch do trzech miesięcy. kostka ponownie w ciągu pierwszych czterech do sześciu tygodni podczas powrotu do zdrowia. Możesz zauważyć trochę bólu i okazjonalnie obrzęk przez jakiś czas później.

Czy można chodzić ze skręconą kostką? Jeśli możesz obciążyć stopę i spacerować natychmiast po skręcone Twój kostka , jest bardzo mało prawdopodobne, że coś zepsułeś. Jeśli więzadła zostały tylko lekko naciągnięte, zwykle po kilku dniach możesz normalnie poruszyć stopą. Ale nawet drobne skręcenia kostek może być bolesne.

Ludzie pytają też, jak zmniejszyć obrzęk w przypadku skręconej kostki?

Leczenie

  1. Odpoczynek. Unikaj czynności powodujących ból, obrzęk lub dyskomfort.
  2. Lód. Natychmiast użyj okładu z lodem lub kąpieli lodowej przez 15-20 minut i powtarzaj co dwie do trzech godzin, gdy nie śpisz.
  3. Kompresja. Aby powstrzymać obrzęk, uciskaj kostkę bandażem elastycznym, aż obrzęk ustanie.
  4. Podniesienie.

Co się stanie, jeśli pozostawisz skręconą kostkę bez leczenia?

Chronicznie skręcone kostki lewo nieleczony urlop więzadła naciągnięte lub rozdarty i prowadzić do niestabilności kostka . Również każdy skręcenie kostki uszkodzenie stawu prowadzące do wczesnego zapalenia stawów. Ponieważ skręcenia kostek są tak powszechne oni często są pomijane, ale nie traktuje ich prawidłowo Móc prowadzić do długotrwałych uszkodzeń.

Zalecana: