Spisu treści:

Czy CoQ10 jest dobry na obniżenie poziomu cholesterolu?
Czy CoQ10 jest dobry na obniżenie poziomu cholesterolu?

Wideo: Czy CoQ10 jest dobry na obniżenie poziomu cholesterolu?

Wideo: Czy CoQ10 jest dobry na obniżenie poziomu cholesterolu?
Wideo: JAK OBNIŻYĆ CHOLESTEROL? KONIEC TYCH BREDNI! CHOLESTEROL/NORMY/HDL/LDL ORAZ CZY NAPRAWDĘ JEST ZŁY? 2024, Lipiec
Anonim

Ubichinol, aktywna forma antyoksydacyjna CoQ10 , jest wykonany w korpusie z ubichinonu. Ostatnie badania łączą niski poziom we krwi CoQ10 z niskim poziomem ochrony serca” dobry ” cholesterol co z kolei może dodatkowo zwiększać ryzyko chorób serca. Cholesterol - opuszczenie statyny mogą również zmniejszyć poziom we krwi CoQ10.

Mając to na uwadze, ile CoQ10 powinienem brać, aby uzyskać wysoki poziom cholesterolu?

Co więcej, suplement może zmniejszać czynniki ryzyka chorób serca, takie jak: opuszczenie „zły” LDL cholesterol (17). Dla osób z niewydolnością serca lub dusznicą bolesną typowy dawkowanie rekomendacja dla CoQ10 wynosi 60–300 mg na dzień (18).

Można również zapytać, jakie są skutki uboczne przyjmowania CoQ10? Podczas gdy większość ludzi toleruje koenzym Q10 cóż, może to spowodować łagodność skutki uboczne w tym rozstrój żołądka, utrata apetytu, nudności, wymioty i biegunka. U niektórych osób może powodować alergiczne wysypki skórne. Może również obniżyć ciśnienie krwi, więc dokładnie sprawdź ciśnienie krwi, jeśli masz bardzo niskie ciśnienie krwi.

Ponadto, jaki jest dobry suplement na obniżenie cholesterolu?

Porozmawiaj z lekarzem o każdym suplemencie, który rozważasz, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży

  • Niacyna. Niacyna jest witaminą B.
  • Błonnik rozpuszczalny. Istnieją dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny, który w płynie rozpuszcza się w żel, oraz nierozpuszczalny.
  • Suplementy babki płesznik.
  • Fitosterole.
  • Proteiny sojowe.
  • Czosnek.
  • Czerwony ryż drożdżowy.
  • Imbir.

Czy powinienem brać CoQ10 z moją statyną?

Jeśli jesteś przyjmowanie statyn i mieć nieprzyjemne skutki uboczne, porozmawiaj CoQ10 suplementy z lekarzem. CoQ10 wydaje się być bezpieczny i dobrze tolerowany. Nabierający może to być dla ciebie dobra opcja, zwłaszcza jeśli jesteś w dobrym zdrowiu.

Zalecana: