Spisu treści:
Wideo: Jakie przekąski są dobre na dnę moczanową?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 09:32
Źródła żywności przyjazne dla dny
- Biały chleb, makaron i kluski. Rafinowane węglowodany są bezpieczne dla osób cierpiących na dnę moczanową, ponieważ mają niską zawartość puryn.
- Produkty mleczne (mleko, ser, jogurt)
- Warzywa.
- Owoce .
- Woda.
- Kawa i herbata.
Tutaj, jakie przekąski możesz jeść z dną moczanową?
Najlepsze pokarmy na dnę moczanową
- Produkty niskotłuszczowe i bezmleczne, takie jak jogurt i odtłuszczone mleko.
- Świeże owoce i warzywa.
- Orzechy, masło orzechowe i zboża.
- Tłuszcz i olej.
- Ziemniaki, ryż, chleb i makaron.
- Jajka (z umiarem)
- Mięsa takie jak ryby, kurczak i czerwone mięso są w porządku z umiarem (około 4 do 6 uncji dziennie).
Następnie pojawia się pytanie, co najlepiej pić, jeśli masz dnę moczanową? Jedz więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, które dostarczają węglowodanów złożonych. Unikaj pokarmów i napojów z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy i ogranicz spożycie naturalnie słodkich soków owocowych. Woda. Pozostań dobrze nawodniony przez picie woda.
Podobnie, co mogę zjeść, jeśli mam dnę moczanową?
Podsumowanie: Żywność, którą ty powinien jeść z dna obejmują wszystkie owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne, jajka i większość napojów. Ogranicz spożycie mięsa bez narządów i ryb, takich jak łosoś, do porcji 4-6 uncji (115-170 gramów) kilka razy w tygodniu.
Czego nie możesz jeść, gdy masz dnę moczanową?
Osoby z dną moczanową powinny znacznie je ograniczać lub unikać
- czerwone mięso i podroby, takie jak wątroba lub nerki, które są bogate w tłuszcze nasycone.
- owoce morza, takie jak homary, krewetki, sardynki, anchois, tuńczyk, pstrąg, makrela i plamiak.
- słodkie napoje i żywność o wysokiej zawartości fruktozy.
Zalecana:
Czy ogórki są dobre na dnę moczanową?
Marchew i ogórek są świetne dla zdrowia, jeśli masz wysoką zawartość kwasu moczowego w organizmie. Ogórek to również świetna opcja dla osób z wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi. Warzywa. Warzywa pomagają obniżyć wysoki poziom kwasu moczowego, a także utrzymują kwas moczowy pod kontrolą
Czy konserwy z tuńczyka są dobre na dnę moczanową?
Owoce morza. Niektóre rodzaje owoców morza – takie jak anchois, skorupiaki, sardynki i tuńczyk – zawierają więcej puryn niż inne rodzaje. Ale ogólne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania ryb mogą przewyższać ryzyko dla osób z dną moczanową. Umiarkowane porcje ryb mogą być częścią diety dny moczanowej
Jakie przekąski są dobre na wysoki poziom cukru we krwi?
Wypróbuj jedną z następujących zdrowych przekąsek przed snem, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i zaspokoić nocny głód: Garść orzechów. Jajko na twardo. Krakersy serowe i pełnoziarniste o niskiej zawartości tłuszczu. Młode marchewki, pomidorki koktajlowe lub plasterki ogórka. Paluszki selera z hummusem. Popcorn z powietrzem. Pieczona ciecierzyca
Jakie posiłki są dobre na dnę moczanową?
Najlepsze pokarmy na dietę dny moczanowej Produkty niskotłuszczowe i bezmleczne, takie jak jogurt i odtłuszczone mleko. Świeże owoce i warzywa. Orzechy, masło orzechowe i zboża. Tłuszcz i olej. Ziemniaki, ryż, chleb i makaron. Jajka (z umiarem) Mięso takie jak ryba, kurczak i czerwone mięso jest w porządku z umiarem (około 4 do 6 uncji dziennie)
Czy ziemniaki są dobre na dnę moczanową?
Dużo węglowodanów skrobiowych Mogą to być ryż, ziemniaki, makaron, chleb, kuskus, komosa ryżowa, jęczmień lub owies i powinny być dodawane do każdego posiłku. Te pokarmy zawierają tylko niewielkie ilości puryn, więc razem z owocami i warzywami powinny stanowić podstawę Twoich posiłków