Co się stanie, jeśli dostaniesz za dużo cynku?
Co się stanie, jeśli dostaniesz za dużo cynku?

Wideo: Co się stanie, jeśli dostaniesz za dużo cynku?

Wideo: Co się stanie, jeśli dostaniesz za dużo cynku?
Wideo: POMYLISZ SIĘ = WPADASZ DO BASENU! 2024, Czerwiec
Anonim

Tak, jeśli dostaniesz za dużo . Znaki za dużo cynku obejmują nudności, wymioty, utratę apetytu, skurcze żołądka, biegunkę i bóle głowy. Kiedy ludzie weź za dużo cynku przez długi czas, oni czasem mieć problemy, takie jak niski poziom miedzi, obniżona odporność i niski poziom cholesterolu HDL („dobrego” cholesterolu).

Ile cynku możesz przyjąć w ciągu dnia?

Obecnie zalecana dieta (RDA) dla cynk w Stanach Zjednoczonych wynosi 8 miligramów (mg) a dzień dla kobiet i 11 mg a dzień dla mężczyzn. Pierwiastek naturalnie występuje w wiele różne pokarmy, ale jest również dostępny jako suplement diety.

Następnie pojawia się pytanie, co powinieneś zrobić, jeśli zażyjesz za dużo cynku? Chociaż wymioty mogą pomóc w pozbyciu się toksycznych ilości cynk , może to nie wystarczyć, aby zapobiec dalszym komplikacjom. Jeśli ty spożyłeś toksyczne ilości cynk , natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Podsumowanie Nudności i wymioty są częstymi i często natychmiastowymi reakcjami na spożycie toksycznych ilości cynk.

Czy w tym przypadku 50 mg cynku to za dużo?

U niektórych osób cynk może powodować nudności, wymioty, biegunkę, metaliczny posmak, uszkodzenie nerek i żołądka oraz inne skutki uboczne. Cynk jest MOŻLIWE BEZPIECZNA przyjmowanie doustnie w dawkach większych niż 40 mg na dobę. Istnieją pewne obawy, że przyjmowanie dawek wyższych niż 40 mg na dobę może zmniejszyć jak dużo miedź absorbuje ciało.

Czy 30mg cynku to za dużo?

A bezpieczna ilość cynk do długotrwałego stosowania wynosi od 20 do 40 mg dziennie wraz z 1 do 2 mg miedzi. Jeśli bierzesz 30 mg lub więcej cynk dziennie, większość lekarzy zaleca dodanie od 2 do 3 mg miedzi, aby uniknąć niedoboru.

Zalecana: