Spisu treści:

Jakie jest antidotum na wstyd?
Jakie jest antidotum na wstyd?

Wideo: Jakie jest antidotum na wstyd?

Wideo: Jakie jest antidotum na wstyd?
Wideo: KULT - Wstyd [OFFICIAL 360° VIDEO] 2024, Czerwiec
Anonim

Neff odkrył, że prawdziwe jest współczucie dla samego siebie antidotum na wstyd . Współczucie dla siebie to „traktowanie siebie z taką samą życzliwością, troską, współczuciem, jak traktujesz tych, na których ci zależy – swoich dobrych przyjaciół, swoich bliskich”.

Jakie jest tutaj antidotum na zawstydzenie Brene Brown?

„Zakrada się w każdy zakamarek i szczelinę twojego życia” – mówi. ten antidotum , brązowy mówi, jest empatią. Wyjaśnia to, mówiąc o twoim wstyd z przyjacielem, który wyraża empatię, bolesne uczucie nie może przetrwać.

Po drugie, jak empatia wpływa na wstyd? Empatia zmniejsza wstyd , podczas gdy współczucie to zaostrza. Jest ogromna różnica między uczuciem do kogoś a uczuciem do kogoś. Wstyd powoduje, że osoba wierzy, że jest sama. Przez empatia , uświadamiamy im, że nie są sami, dlatego jest to antidotum na wstyd.

Jak zatem leczyć wstyd?

Oto jak pracowałem, aby się wyleczyć i zwalczyć uczucie wstydu – i jak ty też możesz:

  1. Przestań się obwiniać za nadużycia.
  2. Oddaj swój wstyd swoim oprawcom.
  3. Uzyskaj zrozumienie, dlaczego zachowywałeś się tak, jak się zachowałeś.
  4. Okazuj współczucie.
  5. Zapewnij sobie przebaczenie.

Jakie są oznaki wstydu?

Oto kilka typowych objawów wstydu:

  • Chcąc zniknąć. Najczęściej wstyd powoduje, że ludzie chcą chować głowy i znikać - cokolwiek, aby oderwać się od połączenia z drugą osobą.
  • Gniew. Innym powszechnym sposobem, w jaki ludzie reagują na wstyd, jest odczuwanie gniewu.
  • Obwinianie się.
  • Nałóg.

Zalecana: