Spisu treści:
- Aby zminimalizować stres i przywrócić równowagę w życiu, nauczyłem się i wdrożyłem pięć podstawowych zasad i praktyk samoopieki:
- Zajęcia, które pomogą Ci zachować dobrą kondycję i zdrowie oraz wystarczająco dużo energii, aby przebrnąć przez pracę i osobiste zobowiązania
Wideo: Dlaczego dbanie o siebie jest ważne dla pielęgniarek?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
To jest ważny dla pracowników w każdej dziedzinie, ale przede wszystkim dla pielęgniarki , którzy spędzają godziny pracy opiekuńczy dla innych. Samego siebie - opieka redukuje stres, uzupełnia a pielęgniarki zdolność do okazywania współczucia i empatii oraz poprawia jakość opieka . Jeśli nie jesteśmy opiekuńczy dla siebie nie możemy opieka dla innych."
Co więcej, dlaczego dbanie o siebie jest ważne?
Znaj swoją wartość: Samego siebie - opieka jest ważny utrzymać zdrową relację z samym sobą, ponieważ wywołuje to pozytywne uczucia i zwiększa twoją pewność siebie oraz samego siebie -szacunek. Także, samego siebie - opieka jest konieczne, aby przypomnieć sobie i innym, że Ty i Twoje potrzeby są ważny także. zapewnia, że pozostaniesz ostry, zmotywowany i zdrowy.
Co to jest samoopieka w zdrowiu? Świat Zdrowie Organizacja definiuje dbanie o zdrowie: samoopieka jako zdolność jednostek, rodzin i społeczności do promowania, utrzymania zdrowie , zapobiegać chorobom i radzić sobie z chorobą przy wsparciu lub bez wsparcia opieka zdrowotna dostawca.
Ludzie pytają też, jak pielęgniarki powinny o siebie dbać?
Aby zminimalizować stres i przywrócić równowagę w życiu, nauczyłem się i wdrożyłem pięć podstawowych zasad i praktyk samoopieki:
- Zaakceptuj, że dbanie o siebie nie jest samolubne.
- Efektywnie zarządzaj czasem.
- Naucz się mówić „nie” wygodnie i pewnie.
- Ustalić ograniczenia.
- Żyj, kochaj i śmiej się każdego dnia.
Jakie są przykłady samoopieki?
Zajęcia, które pomogą Ci zachować dobrą kondycję i zdrowie oraz wystarczająco dużo energii, aby przebrnąć przez pracę i osobiste zobowiązania
- Opracuj regularną rutynę snu.
- Dąż do zdrowej diety.
- Rób przerwy na lunch.
- Idź na spacer w porze lunchu.
- Po pracy zabierz psa na spacer.
- Skorzystaj ze zwolnienia lekarskiego.
Zalecana:
Dlaczego ważne jest dbanie o układ oddechowy?
Komórki w naszych ciałach potrzebują tlenu, aby pozostać przy życiu. Dwutlenek węgla jest wytwarzany w naszych ciałach, gdy komórki wykonują swoją pracę. Płuca i układ oddechowy umożliwiają pobranie tlenu z powietrza do organizmu, a także pozbycie się dwutlenku węgla z wydychanego powietrza
Dlaczego fosforany są ważne dla żywych organizmów?
Fosfor, jedenasty najpowszechniejszy pierwiastek na ziemi, ma fundamentalne znaczenie dla wszystkich żywych organizmów. Jest niezbędny do tworzenia DNA, błon komórkowych oraz tworzenia kości i zębów u ludzi. W przeszłości, w ramach naturalnego cyklu, fosfor zawarty w oborniku i odpadach wracał do gleby, aby wspomóc produkcję roślinną
Dlaczego ćwiczenia są ważne dla zdrowia układu pokarmowego?
Z biegiem czasu regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić przewód pokarmowy i utrzymać zdrowe jelita. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi w kierunku mięśni i przewodu pokarmowego, co może pomóc w przenoszeniu pokarmu przez przewód pokarmowy. Wykazano również, że ćwiczenia fizyczne łagodzą zgagę, gazy, skurcze żołądka i zaparcia
Dlaczego pojęcie wrażliwości jest tak ważne dla pracownika służby zdrowia?
Pojęcie wrażliwości jest ważne dla pielęgniarek ze względu na jego implikacje dla zdrowia. Doświadczenie wrażliwości wywołuje stres i niepokój, które wpływają na funkcjonowanie fizjologiczne, psychologiczne i społeczne. Na podatność mają wpływ zarówno czynniki osobiste, jak i środowiskowe
Co oznacza koncepcja siebie i obraz siebie?
Obraz samego siebie opiera się na tym, jak siebie postrzega, podczas gdy obraz siebie jest bardziej wszechstronną oceną samego siebie, w dużej mierze opartą na tym, jak dana osoba postrzega siebie, ceni siebie, myśli o sobie i czuje do siebie