Jak żelazo powoduje zaparcia?
Jak żelazo powoduje zaparcia?

Wideo: Jak żelazo powoduje zaparcia?

Wideo: Jak żelazo powoduje zaparcia?
Wideo: Domowy środek na przeczyszczenie, tylko 2 składniki i natychmiastowy efekt! 2024, Czerwiec
Anonim

Ciało wchłonie tylko tyle minerałów na raz. Nawet przy wysoce przyswajalnych formach żelazo takich jak diglicynian żelaza, duża dawka będzie przyczyna Niektóre żelazo pozostać w jelitach i przyczynić się do zaparcie.

Co więcej, dlaczego pigułki żelaza powodują zaparcia?

A: Żelazo działa ciężko na przewód pokarmowy. Zaparcie to najczęstszy efekt uboczny, ale żelazo suplementy mogą również powodować nudności, niestrawność, gazy i wzdęcia. Przyczyna zaparcie jest żelazo sam, a nie jakikolwiek dodany składnik. Dawka glukonianu żelaza u wielu osób powoduje mniej zaparć.

Poza powyższym, czy strzały żelaza powodują zaparcia? Żelazo napary mogą przyczyna niektóre skutki uboczne, w tym: zaparcie . zawroty głowy. luźne ruchy jelit.

Czy istnieje suplement żelaza, który nie powoduje zaparć?

jakiś suplement żelaza to nie rozstrój żołądka lub powodować zaparcia . Wiele kobiet zmaga się z żelazo niedokrwistość z niedoboru. ten najczęstsze wyzwanie są suplementy żelaza które są powszechnie zalecane (siarczan żelaza) jako a rozwiązanie nie jest dobrze tolerowane. Ono nie denerwuje ten żołądek lub powodować zaparcia.

Czy pokarmy bogate w żelazo powodują zaparcia?

Często zgłaszany efekt uboczny podczas przyjmowania żelazo suplementy są zaparcie . Zwiększenie ilości błonnika w diecie (pieczywo pełnoziarniste, płatki zbożowe, owoce i warzywa), zwiększenie spożycia płynów i umiarkowane zwiększenie aktywności fizycznej pomoże złagodzić zaparcie . Robić nie wziąć żelazo i suplementy wapnia razem.

Zalecana: