Na jakie uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego jest najbardziej podatny?
Na jakie uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego jest najbardziej podatny?

Wideo: Na jakie uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego jest najbardziej podatny?

Wideo: Na jakie uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego jest najbardziej podatny?
Wideo: Uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego 2024, Czerwiec
Anonim

Stożek rotatorów urazy stanowią częstą przyczynę bólu barku. Ścięgna mankietu rotatorów, w szczególności supraspinatus ścięgna, są wyjątkowo podatny na siły ściskające uderzenia podbarkowego.

Biorąc to pod uwagę, dlaczego najczęściej uszkadzane jest ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego?

ten ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego jest najczęściej naderwane ścięgno w ramię. Łzy do stożek rotatorów może być spowodowane ostrym obrażenia takie jak upadek, podnoszenie lub ciągnięcie lub podnoszenie zbyt dużej ilości nad głową. Chroniczne łzy to więcej pospolity i są spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi na przestrzeni lat.

Następnie pojawia się pytanie, gdzie odczuwany jest ból nadgrzebieniowy? supraspinatus mięsień. ten supraspinatus mięsień wspomaga odwodzenie ramienia i stabilizację głowy kości ramiennej podczas ruchów ramienia. TrPs w obrębie supraspinatus mięśnie wywołują skierowaną odczuwany ból tak głęboki ból wokół barku, szczególnie w okolicy środkowego mięśnia naramiennego.

W konsekwencji, która część mankietu rotatorów jest najczęściej uszkodzona i dlaczego?

ten stożek rotatorów to seria 4 mięśni w ramieniu, które tworzą a mankiet tkanki wokół kości ramiennej w stawie barkowym. Mięśnie te zapewniają siłę obrotową barku. Nazywa się łzy w ścięgnach tych mięśni stożek rotatorów łzy. ten najczęściej dotknięty mięsień to nadgrzebieniowy.

Jak zapobiegasz urazom mięśnia nadgrzebieniowego?

Krok 1: Chroń przestrzeń podbarkową, upewniając się, że podczas podnoszenia ramienia wykonujesz płynny ruch łopatki. Wykonuj ćwiczenia postawy (tj. Anioły ścienne) przez cały dzień, aby utrzymać cię na nogach i unikać przesuwając ramiona do przodu.

Zalecana: