Co to jest pełne zgięcie łokcia?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

Kiedy twoje przedramię porusza się w kierunku twojego ciała, zginając się w twoim łokieć , to jest nazwane zgięcie łokcia . Ruch przeciwny nazywa się łokieć rozbudowa. Trzy kości zaangażowane w zgięcie łokcia to: kość ramienna w ramieniu. łokciowa, po stronie małego palca przedramienia.

Po prostu, jaki jest normalny zakres ruchu dla zgięcia łokcia?

normalny zakres ruchu z łokieć wynosi około 0 przedłużenia i 140 zgięcie . Funkcjonalny Zakres ruchu dla czynności życia codziennego opisano na 30-130, a funkcjonalny łuk rzucania zakresy od 20 do 130.

Następnie pojawia się pytanie, jakie mięśnie wykonują zgięcie łokcia? Grupa zginaczy - w tym brachialis , biceps ramienny , a ramienno-promieniowy - zegnij ramię zmniejszając kąt między przedramieniem a ramieniem. ten brachialis jest głównym zginaczem łokcia i znajduje się głównie w ramieniu między kością ramienną a łokcią.

Podobnie można zapytać, co dzieje się podczas zgięcia łokcia?

Podczas zgięcia łokcia ten przedramię jest przesuwany w kierunku ramienia obracającego się wokół łokieć wspólne centrum. Pronacja i supinacja są wykonywane przez przecięcie się promienia i kości łokciowej, a więc rotację przedramię i ręką do maksymalnie 90° od neutralnej pozycji ręki.

Jak odzyskać zakres ruchu w łokciu?

Dostwać To zginanie: Łokieć Flexion Aktywnie zginaj łokieć tak wysoko, jak to możliwe, a następnie drugą ręką chwyć przedramię lub nadgarstek i delikatnie dodaj nadciśnienie. 3? Trzymaj zgiętą pozycję swojego łokieć przez pięć do 10 sekund, a następnie zwolnij rozciągnięcie, prostując łokieć . Powtórz ćwiczenie 10 razy.