Spisu treści:

Jakie czynniki dietetyczne są uważane za obniżające ryzyko zachorowania na raka?
Jakie czynniki dietetyczne są uważane za obniżające ryzyko zachorowania na raka?

Wideo: Jakie czynniki dietetyczne są uważane za obniżające ryzyko zachorowania na raka?

Wideo: Jakie czynniki dietetyczne są uważane za obniżające ryzyko zachorowania na raka?
Wideo: Rak jelita grubego - 7 kroków, jak nie zachorować! Zdrowie jelit: jak dbać | Dr Bartek Kulczyński 2024, Lipiec
Anonim

Niżej Twój ryzyko z przeciwutleniaczami

Spożywanie warzyw zawierających karotenoidy, takich jak marchew, brukselka i kabaczek, może zmniejszyć ten ryzyko płuc, ust, gardła i krtani nowotwory . Diety bogate w nieskrobiowe warzywa, takie jak brokuły, szpinak i fasola, mogą pomóc chronić przed żołądkiem i przełykiem nowotwór.

Biorąc to pod uwagę, jaki jest główny czynnik ryzyka raka w diecie?

A dieta bogata w warzywa, owoce, drób, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne została również powiązana z niższą ryzyko piersi nowotwór w niektórych badaniach. Ale nie jest jasne, czy konkretne warzywa, owoce, czy inne żywność może obniżyć ryzyko.

Można też zapytać, czy dieta wpływa na ryzyko raka? A dieta wysoki w całości żywność takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze i chude białko mogą zapobiegać nowotwór . I odwrotnie, przetworzone mięso, rafinowane węglowodany, sól i alkohol mogą zwiększać Twój ryzyko . Chociaż nie dieta udowodniono, że leczy nowotwór , na bazie roślin i keto diety może obniżyć twój ryzyko lub leczenie korzyści.

W związku z tym, jakie pokarmy zmniejszają ryzyko raka?

W tym artykule zagłębimy się w badania i przyjrzymy się 13 pokarmom, które mogą obniżyć ryzyko zachorowania na raka

  • Brokuły. Udostępnij na Pintereście.
  • Marchew. Kilka badań wykazało, że spożywanie większej ilości marchwi wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem niektórych rodzajów raka.
  • Fasolki.
  • Jagody.
  • Cynamon.
  • Orzechy.
  • Oliwa z oliwek.
  • Kurkuma.

Jakie są czynniki dietetyczne w zachorowalności na raka?

Wiele badań dotyczyło możliwości, że określone składniki diety lub składniki odżywcze są związane ze wzrostem lub spadkiem zachorowań na raka ryzyko.

Dieta

  • Akrylamid.
  • Alkohol.
  • Przeciwutleniacze.
  • Sztuczne słodziki.
  • Wapń.
  • Zwęglone mięso.
  • Warzywa krzyżowe.
  • Fluorek.

Zalecana: