Spisu treści:
Wideo: Co powinienem zrobić, jeśli mam trichotillomanię?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
Rodzaje terapii, które mogą być pomocne w trichotillomanii obejmują:
- Trening odwracania nawyków. Ta terapia behawioralna jest podstawowym sposobem leczenia trichotillomania .
- Terapia poznawcza. Ta terapia Móc pomóc Ci zidentyfikować i zbadać zniekształcone przekonania, które możesz mieć w odniesieniu do wyrywania włosów.
- Terapia akceptacji i zaangażowania.
Poza tym, czy trichotillomania kiedykolwiek odchodzi?
Jeśli nie możesz przestać ciągnąć za włosy i doświadczasz negatywnych reperkusji z tego powodu w swoim życiu towarzyskim, w szkole lub w pracy, lub w innych obszarach swojego życia, ważne jest, aby szukać pomocy. Trichotillomania przyzwyczajenie Idź stąd na własną rękę. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, które wymaga leczenia.
Można też zapytać, czy trichotillomania jest zaburzeniem lękowym? Takie jak, trichotillomania jest uważany przez niektórych badaczy za „powtarzalne zachowanie skupione na ciele”. Trichotillomania może występować w połączeniu z różnymi warunki w tym depresja, zaburzenia lękowe , obsesyjno-kompulsyjne nieład (OCD) lub nadpobudliwość z deficytem uwagi nieład (ADHD).
Pytanie brzmi również, dlaczego mam trichotillomanię?
Dokładna przyczyna trichotillomania nie jest znany. Może to być związane z nieprawidłowościami w ścieżkach mózgowych, które łączą obszary zaangażowane w regulację emocji, ruch, tworzenie nawyków i kontrolę impulsów. Niektórzy ludzie z trichotillomania mogą również mieć depresja lub lęk.
Jak radzisz sobie z trichotillomanią?
Dołącz do grupy wsparcia.*
- Porozmawiaj z inną osobą z Trichotillomanią.*
- Zmocz włosy. Utrudni to wyrywanie włosów, ponieważ będą śliskie.*
- Dowiedz się, czego potrzebuje twoje ciało, zamiast ciągnąć.
- Pobudź swoje zmysły.
- Unikaj kofeiny tuż przed snem.
Zalecana:
Co powinienem jeść, jeśli mam za dużo potasu?
Ogranicz pokarmy bogate w potas, takie jak: banany. awokado. rodzynki. suszone śliwki i sok z suszonych śliwek. pomarańcze i sok pomarańczowy. pomidory, sok pomidorowy, sos pomidorowy. soczewica. szpinak
Co powinienem zrobić, jeśli byłem narażony na działanie azbestu?
U większości ludzi nie rozwija się poważna lub zagrażająca życiu choroba płuc w wyniku narażenia na azbest. Zawsze powinieneś zasięgnąć porady lekarza, jeśli masz objawy, takie jak kaszel, duszność lub ból w klatce piersiowej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat: wszelkich przeszłych lub obecnych prac obciążonych azbestem
Co powinienem zrobić, jeśli moje 5-miesięczne dziecko ma gorączkę?
Porozmawiaj ze swoim pediatrą o podaniu dawki paracetamolu lub ibuprofenu. Zwykle obniżają gorączkę o co najmniej stopień lub dwa po około 45 minutach. Twój farmaceuta lub lekarz może podać prawidłowe informacje o dawkowaniu dla Twojego dziecka. Nie podawaj dziecku aspiryny
Co powinienem zrobić, jeśli nie spałem poprzedniej nocy?
Nie spałeś dużo ostatniej nocy? 10 sposobów na funkcjonowanie już dziś. Pić dużo wody. Kiedy jesteśmy odwodnieni, męczymy się. Wpraw swoją krew w ruch. Mówiąc o byciu aktywnym, trening to świetny sposób na przebudzenie. Ogranicz duże posiłki. Wyjść na zewnątrz. Wziąć zimny prysznic. Zmień rzeczy. Zjedz kawałek gumy. Ustal priorytety i uprość swój dzień
Co mam zrobić, jeśli nie mam karty Kaiser?
Aby zastąpić zgubioną kartę lub zamówić kartę dla członka rodziny, skorzystaj z bezpiecznego formularza ponownego zamówienia. Lub zadzwoń do działu obsługi klienta pod numer 1-888-901-4636. Cyfrowa wersja legitymacji członkowskiej jest dostępna na karcie ubezpieczenia zdrowotnego na bezpiecznej stronie głównej. W aplikacji mobilnej swój cyfrowy dowód osobisty znajdziesz na karcie głównej