Przez jaki staw krzyżuje się prostownik palca?
Przez jaki staw krzyżuje się prostownik palca?

Wideo: Przez jaki staw krzyżuje się prostownik palca?

Wideo: Przez jaki staw krzyżuje się prostownik palca?
Wideo: Sztywne palce dłoni | Ćwiczenia na zgięcie palców po urazie dłoni | Rehabilitacja dłoni | 🇵🇱 🇪🇺 2024, Lipiec
Anonim

ten prostownik palca communis rozciąga paliczki, potem nadgarstek i wreszcie łokieć. Ma tendencję do rozdzielania palców podczas ich rozciągania. W palcach prostownik palca działa głównie na proksymalne paliczki, działając rozszerzająco na śródręczno-paliczkowy wspólny.

Podobnie, co robi extensor digitorum communis?

ten prostownik palca mięsień (zwany także „ extensor digitorum communis ”) jest jeden z kluczowych mięśni z tyłu przedramienia. ten prostownik palca mięśnie pomagają w ruchach nadgarstków i łokci. Zapewnia również przedłużenie palców od 2 do 5, a także dłoni i nadgarstka.

Podobnie, jakie działanie wykonuje prostownik palca? Główny działania z prostownik palca długie mają wyprostować palce (zgiąć je w górę) oraz zgiąć grzbietowo stopę i kostkę (zgiąć stopę i kostkę w górę). Oba te ruchy są niezwykle ważne podczas chodzenia, biegania i biegania.

Na czym polega wstawienie prostownika palca?

ten prostownik palca schodzi pionowo i dociera do grzbietowej powierzchni dłoni, gdzie dzieli się na cztery ścięgna. Ścięgna wkładka prostownika digitorum u podstawy środkowych i dystalnych paliczków od drugiego do piątego palca.

Jak wzmocnić prostownik palca?

Przetocz się na pięcie i unieś palce stóp tak wysoko, jak to możliwe, utrzymaj pozycję przez 3 sekundy, a następnie powoli opuść palce z ćwiczenie noga w dół, aż dotknie deski uchylnej. (Rysunek b.) Powtórz 15 powtórzeń w 3 seriach z krótkimi przerwami między seriami.

Zalecana: