Spisu treści:
Wideo: Jak możesz zapobiec urazom podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
1. Użyj właściwych technik
- Zginanie podczas podnoszenie . Ta technika zbyt mocno obciąża dolny kręgosłup pracownika.
- Sięganie za wysoko. Pracownicy powinni się przenieść rzeczy blisko ich ciał przed ich podniesieniem.
- Wielokrotne zginanie. Postaraj się zminimalizować potrzebę zginania w swoim miejscu pracy.
- Wykręcając plecy.
Należy również wiedzieć, co możesz zrobić, aby zapobiec obrażeniom podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu?
Stań bezpośrednio przed jakimkolwiek ciężki przedmiot ty są podnoszenie ze stopami rozstawionymi na odległość ramion. Robić nie pochylaj się, aby podnieść obiekt , zawsze trzymaj plecy tak prosto, jak to możliwe, gdy podnoszenie . Zegnij kolana i przykucnij, aby chwycić obiekt.
Dodatkowo, co można zyskać dzięki podnoszeniu ciężkich przedmiotów? Arkusz informacyjny OSHA wyjaśnia, że podnoszenie ciężkich przedmiotów może skutkować zarówno urazami traumatycznymi, jak i urazami spowodowanymi nadmiernym wysiłkiem, w tym między innymi:
- Skręcenia pleców;
- Naciąganie mięśni;
- Urazy nadgarstka;
- Urazy łokcia; oraz.
- Urazy kręgosłupa.
Po drugie, jak można zapobiec urazom podczas ręcznego podnoszenia materiału?
OSHA wymaga, aby zawsze chwytać drabinę jedną ręką i zabrania trzymania materiały podczas wchodzenia i schodzenia po drabinie. Zapobiegaj kontuzjom za pomocą obsługiwanie mniejsze ciężary przez krótszy czas. Użyj mechaniczne podnoszenie sprzęt do eliminacji niepotrzebnych ręczna obsługa materiałów.
Kiedy nie powinieneś podnosić?
Unikać podnoszenie wszystko, co jest wyższe niż wysokość talii, ponieważ może rzucać ty wytrącone z równowagi. Pewnego razu ty masz swój ładunek wzniesiony , postaraj się trzymać ręce prosto w dół, aby kręgosłup wykonywał większość pracy polegającej na podnoszeniu ciężaru. 5.
Zalecana:
Jaka jest odpowiednia procedura do zastosowania podczas podnoszenia pacjenta w łóżku?
Podciąganie pacjenta w łóżku Chwyć prześcieradło. Połóż wezgłowie łóżka i dopasuj górę łóżka do poziomu talii lub bioder osoby niższej. Upewnij się, że do arkuszy nie są dołączone żadne cewniki ani inne rurki. Zatrzymać się. Pochyl się w kierunku ruchu, używając nóg i masy ciała. Poproś pacjenta, aby skrzyżował ręce na klatce piersiowej
Jak mogę zapobiec puchnięciu stóp podczas lotu?
Aby zapobiec obrzękom stóp, pij dużo wody, wstawaj i chodź jak najwięcej. 10 wskazówek, jak zapobiegać obrzękom stóp podczas podróży samolotem Obserwuj swoją dietę. Pij wodę. Iść dookoła. Przechowuj swoje torby nad głową. Poproś o miejsce przy przejściu. Zafunduj swoim stopom masaż. Ćwicz stopy. Podnieś stopy
Co może zapobiec urazom spowodowanym ścinaniem i tarciem?
Upewnij się, że powierzchnie podparcia zapewniają indywidualne potrzeby: redystrybucję nacisku, redukcję ścinania lub kontrolę mikroklimatu. Używaj urządzeń do pozycjonowania na wózkach inwalidzkich lub krzesłach, aby ograniczyć ścinanie. Ustanów ocenę ryzyka zgodnie z protokołem zakładu
Dlaczego moje łokcie bolą podczas podnoszenia ciężarów?
Ból łokcia, gdy trening siłowy jest zwykle wywoływany przez podnoszenie, chwytanie lub szczypanie i może być na tyle upośledzający, że trening jest trudny, a czasem niemożliwy. Moim zdaniem odczuwamy ten ból, ponieważ zbyt mocno trzymamy drążek
Czy podnoszenie ciężkich przedmiotów może powodować przepuklinę?
Wszystko, co powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, może spowodować przepuklinę, w tym: Podnoszenie ciężkich przedmiotów bez stabilizacji mięśni brzucha. Biegunka lub zaparcia. Uporczywy kaszel lub kichanie