Wideo: Co się stanie, jeśli zepsujesz swój rytm dobowy?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
Nowe badanie wykazało, że przewlekłe zaburzenia jednego z ten najbardziej podstawowy dobowy (codzienny) rytmy -- ten cykl dzień/noc – prowadzi do przyrostu masy ciała, impulsywności, wolniejszego myślenia i innych zmian fizjologicznych i behawioralnych u myszy, podobnych do tych obserwowanych u osób, które doświadczają pracy zmianowej lub jet lag.
Pojawia się również pytanie, co się stanie, jeśli twój rytm dobowy nie zadziała?
Mówiąc prosto, twój rytm dobowy jest Twój wewnętrzny zegar ciała. Kiedy twój rytm dobowy jest zakłócony, natychmiastowe konsekwencje są takie, że Twój układy spania, czuwania i trawienia są wyrzucane wyłączony ; z braku lepszego wyrażenia poczujesz się jak gówno.
Następnie pojawia się pytanie, czy pomieszany harmonogram snu może mieć wpływ? Nieregularna rutyna przed snem i otrzymywanie różnych ilości spać z nocy na noc wiązało się z większym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, co zwiększa ryzyko chorób serca, jak stwierdzono w nowym badaniu opublikowanym w Diabetes Care.
Następnie można zapytać, co wpływa na Twój rytm dobowy?
Część Twój podwzgórze (część Twój mózg) kontrole twój rytm dobowy . To powiedziawszy, na zewnątrz czynniki podobnie jak światłość i ciemność również mogą na nią wpływać. Kiedy jest ciemno w nocy Twój oczy wysyłają sygnał do ten podwzgórze, że nadszedł czas, aby czuć się zmęczonym.
Jak naprawić zaburzenia rytmu dobowego?
Opcje leczenia obejmują: Terapia behawioralna, taka jak utrzymywanie regularnych godzin snu i czuwania, unikanie drzemek, wykonywanie regularnych ćwiczeń oraz unikanie kofeiny, nikotyny i pobudzanie aktywności w ciągu kilku godzin przed snem jest ważne w leczeniu zaburzenia rytmu okołodobowego.
Zalecana:
Co się stanie, jeśli włosy dostaną się do oka?
Kiedy kurz, włosy lub inne małe ciało obce utkną w twoim oku, naturalną reakcją twojego ciała jest mrugnięcie. Szybkie mruganie może pomóc w przeniesieniu szczątków i umożliwieniu, aby wszelkie łzy mogły je usunąć. Im więcej mrugasz i zaczynasz się łzawić, tym większe masz szanse na usunięcie cząstki
Co się stanie, jeśli GFR zmniejszy się?
Jeśli GFR jest zbyt niski, produkty przemiany materii nie będą filtrowane z krwi do kanalików nerkowych. Jeśli GFR jest zbyt wysoki, zdolność wchłaniania soli i wody przez kanaliki nerkowe zostaje przytłoczona
Co się stanie, jeśli się odwodnisz?
Odwodnienie występuje, gdy więcej wody i płynów opuszcza organizm, niż do niego wchodzi. Nawet niski poziom odwodnienia może powodować bóle głowy, letarg i zaparcia. Ciało ludzkie składa się w około 75% z wody. Bez tej wody nie przeżyje
Co się stanie, jeśli wapno dostanie się do oka?
Jeśli dostaniesz kwas do oka, wczesne leczenie na ogół daje dobre rokowanie. Jednak produkty alkaliczne, takie jak środki do czyszczenia odpływów, wodorotlenek sodu, ług czy wapno, mogą trwale uszkodzić rogówkę. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, a po przepłukaniu nadal tkwią one w oku, spróbuj je zdjąć
Co się stanie, jeśli położysz się cały dzień?
Naukowcy z NASA doszli do wniosku, że jeśli uczestnicy leżą w łóżku z lekko uniesionymi stopami, ich twarze stają się opuchnięte, a ich krew porusza się inaczej – podobnie jak podczas podróży kosmicznych. I chociaż leżenie w łóżku przez cały dzień może wydawać się zabawą, zbyt dużo leżenia w łóżku może poważnie uszkodzić ludzkie ciało, a w skrajnych przypadkach może zabić