Gdzie w organizmie powstaje wapń?
Gdzie w organizmie powstaje wapń?

Wideo: Gdzie w organizmie powstaje wapń?

Wideo: Gdzie w organizmie powstaje wapń?
Wideo: Jak pozbyć się nadmiaru wapnia? 2024, Wrzesień
Anonim

Hormon przytarczyc to wytworzony przez cztery przytarczyce, zlokalizowane wokół tarczycy w szyi. Kiedy wapń zmniejsza się poziom we krwi, przytarczyce produkować więcej hormonu przytarczyc. Kiedy wapń wzrasta poziom we krwi, przytarczyce produkować mniej hormonu.

Co zatem produkuje wapń w organizmie?

Gruczoły przytarczyczne to cztery małe gruczoły zlokalizowane w szyi, które kontrolują wapń w organizmie poziomy. Przytarczyce wytwarzają hormon zwany parathormonem (PTH). PTH podnosi krew wapń poziom przez: złamanie kości (gdzie większość wapń w organizmie jest przechowywany) i powoduje wapń uwolnienie.

Można też zapytać, jakie pokarmy są bogate w wapń? Głównymi produktami bogatymi w wapń są produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt. Jednak wiele źródeł niemlecznych jest również bogatych w ten minerał. Należą do nich owoce morza, warzywa liściaste, rośliny strączkowe, suszone owoce, tofu i różne produkty spożywcze wzbogacone wapniem.

A zatem, gdzie w organizmie magazynowany jest wapń?

Wapń jest najczęstszym minerałem występującym w ciało i jest niezbędny do tworzenia kości i funkcji organizmu, takich jak skurcze mięśni i krzepnięcie krwi. Prawie wszystkie wapń w nasze ciała jest przechowywane w kościach i zębach.

Jakie pokarmy zmniejszają wapń?

Pokarmy dobre dla twoich kości

Żywność Odżywka
Konserwy sardynki i łososia (z kośćmi) Wapń
Odmiany tłuste, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki Witamina D
Owoce i warzywa
Collard, rzepa, jarmuż, okra, kapusta pekińska, mniszek lekarski, gorczyca i brokuły. Wapń

Zalecana: