Wideo: Czy tortille kukurydziane są w porządku dla diabetyków?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
Niebieski Tortille Może pomóc dietetykom i Diabetycy . Ostatnie badania sugerują, że niebieski tortille kukurydziane są zdrowsze niż białe, szczególnie dla diabetycy i dietetycy. Naukowcy odkryli, że tortille wykonane z niebieskiego kukurydza miały mniej skrobi i niższy indeks glikemiczny niż ich białe odpowiedniki.
Biorąc to pod uwagę, czy tortilla kukurydziana jest dobra na cukrzycę typu 2?
Tak, możesz jeść kukurydza Jeśli masz cukrzyca . kukurydza jest źródłem energii, witamin, minerałów i błonnika. Ma również niską zawartość sodu i tłuszczu. To powiedziawszy, postępuj zgodnie z radą Amerykanina Cukrzyca Stowarzyszenie.
Poza tym, czy kukurydza ma wysoką zawartość cukru? Słodki kukurydza , lub kukurydza cukrowa , to specjalna, niskoskrobiowa odmiana o wyższej cukier zawartość, przy 18% suchej masy. Większość cukier to sacharoza (1). Pomimo cukier na słodko kukurydza , to nie jest wysoka - żywność glikemiczna, zajmująca niską lub średnią pozycję w indeksie glikemicznym (GI) (3).
Biorąc to pod uwagę, czy tacos są w porządku dla diabetyków?
Tacos , burrito i wrapy mogą być smaczne i dopuszczalne w Twojej diecie; jeśli to możliwe, poproś o tortille pełnoziarniste i unikaj smażonych przystawek. Dodaj tyle warzyw, ile możesz na wierzchu i, jeśli możesz, dodaj małą miarkę guacamole.
Jaki indeks glikemiczny ma tortilla kukurydziana?
Pomiar wpływu węglowodanów może pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy
| JEDZENIE | Indeks glikemiczny (glukoza = 100) |
|---|---|
| roti pszenna | 62 ± 3 |
| Chapati | 52 ± 4 |
| Tortilla kukurydziana | 46 ± 4 |
| Ryż biały, gotowany* | 73 ± 4 |
Zalecana:
Co jest gorsze dla ryżu lub makaronu dla diabetyków?
Czy to jest pomocne? Tak nie
Czy karczochy są w porządku dla GERD?
Żywność i napoje do spożycia Oznacza to, że zawierają więcej błonnika, co może pomóc w refluksie żołądkowym. Spróbuj jeść: owoce inne niż cytrusy, takie jak jabłka, gruszki, melony i jagody. warzywa, takie jak karczochy, marchew, słodkie ziemniaki, szparagi, dynia, zielona fasola, zielone warzywa liściaste i groszek
Czy mleko bez laktozy jest dobre czy złe dla diabetyków?
Mleka bez laktozy lub o obniżonej zawartości laktozy są często polecane osobom z nietolerancją laktozy. Jednak z doświadczenia zawodowego wynika, że osoby z cukrzycą lub insulinoopornością (jak w PCOS) mają tendencję do występowania skoków poziomu glukozy we krwi podczas spożywania tego rodzaju mleka
Czy tortille mają niski poziom glikemii?
Częściej stosuje się zboża o niższym indeksie glikemicznym niż pszenica w całości lub w części chleba. Najczęściej wybierane są kukurydza, soja, otręby owsiane i jęczmień. Tortille kukurydziane mają IG 52 (gdzie glukoza = 100). Nie są jednak ubogie w węglowodany
Czy urządzenia dźwiękowe są w porządku dla niemowląt?
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Pediatrics sugeruje, że niektóre urządzenia generujące hałas są w stanie wydawać dźwięki tak głośne, że przekraczają bezpieczne poziomy dla dorosłych, nie mówiąc już o niemowlętach, i dlatego mogą potencjalnie uszkodzić słuch niemowląt i utrudniać ich rozwój