Spisu treści:
Wideo: Czy możesz brać za dużo tabletek potasu?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
Zaskakująco, potas suplementy zwykle nie są dobrymi źródłami tego minerału. Biorąc za dużo tego minerału Móc powodują nadmierne gromadzenie się we krwi, co jest znane jako hiperkaliemia. W niektórych przypadkach może to powodować nieregularne bicie serca, zwane arytmią serca, które Móc być śmiertelnym (32, 33).
Co więcej, czy codzienne przyjmowanie suplementu potasu jest bezpieczne?
Nie rób brać suplementy potasu bez rozmowy z lekarzem. W normalnych dawkach, potas jest sprawiedliwie bezpieczna . Może powodować rozstrój żołądka. Niektórzy ludzie mają alergie na suplementy potasu.
ile tabletek potasu mogę zażyć? Z powodu tego potencjalnego zagrożenia FDA ogranicza over-the-counter suplementy potasu (w tym multiwitaminowo-mineralne pigułki ) do mniej niż 100 miligramów (mg). To tylko 2% z 4700 mg zalecanego spożycia w diecie potas.
W konsekwencji, jakie są skutki uboczne zbyt dużej ilości potasu?
Ale jeśli twój poziom potasu jest wystarczająco wysoki, aby wywołać objawy, możesz mieć:
- zmęczenie lub osłabienie.
- uczucie drętwienia lub mrowienia.
- nudności lub wymioty.
- problemy z oddychaniem.
- ból w klatce piersiowej.
- kołatanie serca lub nieregularne bicie serca.
Czy powinienem przyjmować potas rano czy wieczorem?
Twój lekarz powie Ci, które z nich są dla Ciebie najważniejsze. Ty powinnam skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety. Najlepiej Brać ten lek z posiłkiem lub przekąską przed snem lub w ciągu 30 minut po posiłku. Tabletkę o przedłużonym uwalnianiu należy połknąć w całości.
Zalecana:
Co powinienem jeść, jeśli mam za dużo potasu?
Ogranicz pokarmy bogate w potas, takie jak: banany. awokado. rodzynki. suszone śliwki i sok z suszonych śliwek. pomarańcze i sok pomarańczowy. pomidory, sok pomidorowy, sos pomidorowy. soczewica. szpinak
Ile tabletek potasowych powinienem brać dziennie?
Ile potasu należy brać? Kategoria Odpowiednie spożycie (AI) 9-13 lat 4500 mg/dobę 14 lat i więcej 4700 mg/dobę DOROŚLI 18 lat i więcej 4700 mg/dobę
Czy zbyt dużo potasu może powodować problemy z sercem?
Zbyt duża ilość potasu we krwi może być niebezpieczna. Potas wpływa na pracę mięśni serca. Kiedy masz za dużo potasu, twoje serce może bić nieregularnie, co w najgorszych przypadkach może spowodować zawał serca. Jeśli uważasz, że masz zawał serca, zadzwoń pod numer 911, aby uzyskać pomoc w nagłych wypadkach
Czy zbyt dużo potasu może powodować skurcze mięśni?
Nieprawidłowe poziomy elektrolitów we krwi, takich jak wapń, magnez, a nawet potas, mogą powodować skurcze mięśni. Chociaż niski poziom potasu we krwi czasami powoduje prawdziwe skurcze mięśni, wysoki poziom potasu również powoduje skurcze mięśni
Czy zbyt dużo potasu może być szkodliwe?
Chociaż twoje ciało potrzebuje potasu, zbyt duża jego ilość we krwi może być szkodliwa. Może prowadzić do poważnych problemów z sercem. Zbyt dużo potasu w organizmie nazywa się „hiperkaliemią”. Możesz być narażony na ryzyko hiperkaliemii, jeśli: Masz chorobę nerek