Czy kofeina znosi wodę?
Czy kofeina znosi wodę?
Anonim

Mit. Podczas kofeina jest technicznie? a moczopędny (zwiększa się woda wydalanie z naszych ciał), zachowujesz większość woda z kofeina napoje, takie jak Kawa , herbatę i napoje bezalkoholowe. Z drugiej strony alkohol, szczególnie w dużych dawkach, może spowodować, że wydalasz więcej niż spożywasz.

W związku z tym, czy kawa znosi dopływ wody?

Picie kofeina -zawierających napoje w ramach a normalny styl życia nie powoduje płyn strata przekraczająca spożytą objętość. Podczas gdy napoje zawierające kofeinę mogą mieć a łagodne działanie moczopędne – co oznacza, że mogą powodować potrzebę oddawania moczu – nie wydają się zwiększać ryzyka odwodnienia.

Podobnie, ile wody powoduje kofeina? Kawa i herbata dostarczają woda , także. Ale zawierają również kofeina , który może sprawić, że przegrasz jeszcze woda gdy ty robić siku. Większość zdrowych ludzi Móc bezpiecznie wypij około 2 do 4 8-uncjowych filiżanek Kawa każdego dnia. Zmniejsz, jeśli to sprawia, że jesteś odczuwać niepokój lub zdenerwowanie.

czy mogę wypłukać kofeinę z mojego systemu?

Pij wodę Pij wodę nie” spłukać Twój system z kofeina , pomimo zdroworozsądkowej mądrości. Jednakże, kofeina jest lekiem moczopędnym, co oznacza, że Móc spowodować odwodnienie. Picie dużej ilości wody pomoże zminimalizować odwodnienie i złagodzić niektóre symptomatyczne skutki kofeina trema.

Jak kofeina wpływa na równowagę płynów?

Chociaż może występować łagodny, krótkotrwały lek moczopędny efekt z kofeina , ten efekt nie jest wystarczająco silny, aby przeważyć korzyści płynące z płyn spożycie z Kawa konsumpcja. Kawa picie z umiarem również przyczynia się do naszego płyn spożycie i czy nie prowadzić do odwodnienia, z czarnym Kawa zawierające więcej niż 95% woda.

Zalecana: