Jaki ser jest naturalnie wolny od laktozy?
Jaki ser jest naturalnie wolny od laktozy?

Wideo: Jaki ser jest naturalnie wolny od laktozy?

Wideo: Jaki ser jest naturalnie wolny od laktozy?
Wideo: Laktoza - Fakty i Mity 2024, Wrzesień
Anonim

Sery o niskiej zawartości laktozy to parmezan, szwajcarski i ser Cheddar . Umiarkowane porcje tych serów mogą być często tolerowane przez osoby z nietolerancją laktozy (6, 7, 8, 9). Sery, które mają wyższą zawartość laktozy to pasty serowe, miękkie sery, takie jak Brie lub Camembert, twarożek i mozzarella.

Po prostu, czy można zrobić ser z mlekiem bez laktozy?

Z laktoza - darmowe mleko , czyli nie jest ultrapasteryzowany, będziesz być w stanie robić 30 Minute Mozzarella, Ricotta i kilka innych rodzajów ser . Jednakże, będziesz nie być zdolnym do robić przepis, który potrzebuje kultury. Proces produkcja sera opiera się na kulturach bakteryjnych przekształcających laktoza w mleko do kwasu mlekowego.

A jaki ser jest najlepszy na nietolerancję laktozy? Oto dziewięć najpopularniejszych serów z najniższym zakresem laktozy:

  • Ser Camembert.
  • Ser Brie. Zakres 0-2% laktozy.
  • Cheddar (odmiany łagodne i ostre) Zakres 0-2,1% laktozy.
  • Ser Provolone. Zakres 0-2,1% laktozy.
  • Gouda. Zakres 0-2,2% laktozy.
  • Niebieski. Zakres 0-2,5% laktozy.
  • Parmezan. Zakres 0-3,2% laktozy.
  • Szwajcarski. Zakres 0-3,4% laktozy.

Wiedz też, czy ser kozi nie zawiera laktozy?

Kozia mleko zawiera laktoza i ma prawie tyle samo, co krowie mleko. Sery wykonane zarówno z mleka krowiego, jak i kozie mleko będzie miało zmniejszoną ilość laktoza ze względu na proces fermentacji. Jednak z jakiegoś powodu niektórzy ludzie wydają się tolerować kozi ser lepsze niż mleko krowie ser.

Czy w serze Gouda jest laktoza?

Tak, dobrze to przeczytałeś. Pewny sery , choć wykonane z prawdziwego mleka krowiego, są funkcjonalnie wolne od laktoza , ten cukier w Mleczarnia to powoduje, że niektórzy ludzie czują się fizycznie chorzy. I rozmawiamy naprawdę dobrze sery tutaj-w tym gouda , cheddar, nawet parmezan.

Zalecana: