Czy kofeina jest dobra na testy?
Czy kofeina jest dobra na testy?

Wideo: Czy kofeina jest dobra na testy?

Wideo: Czy kofeina jest dobra na testy?
Wideo: Кофе и КОФЕИН: тест на подопытных. ЭФФЕКТЫ и стимуляция 2024, Czerwiec
Anonim

Czy kawa? świetnie, gdy wybierasz się na test ? Cóż, odpowiedź brzmi nie. Podczas Kawa jest znany z utrzymywania czujności i picia jest częścią kanadyjskiej kultury, poprawia koncentrację i łagodzi zmęczenie, nie jest to wspaniałe, gdy wybierasz się na egzamin . Zawiera właściwości, które zakłócają twoją pamięć.

Czy w związku z tym kofeina pomaga w testach?

Kofeina Móc Wsparcie z całonocnymi, pomagającymi przetrwać trudne chwile, ale w końcu często sprowadza się to do: Zaplanowania swojego badanie z wyprzedzeniem zamiast wkuwania w ciągu roku szkolnego. Zmniejszyć test niepokój poprzez rozwijanie dobra badanie nawyki i praktyka testy.

Co powinienem pić przed egzaminem? Woda idealna, ale zdrowa napoje takich jak mleko i małe ilości soku owocowego. Herbata i kawa też się liczą, ale są bogate w kofeinę. Najlepiej unikać słodkiego gazowania i energii napoje , które są bogate w cukier, ponieważ prowadzą do szczytów i spadków energii.

Dodatkowo, na jak długo przed egzaminem należy pić kawę?

Algorytm mówi senna osoba powinnam spożywać 200 mg kofeina gdy oni obudź się i 200 mg kofeina cztery godziny później, aby uzyskać najlepsze możliwe wyniki. Jeżeli twój egzamin jest w południe, drink twoja pierwsza filiżanka Kawa o 7:30, a drugi o 11:30, prawda przed Tobą wejść do centrum testowego Prometric.

Czy kofeina zwiększa sprawność umysłową?

Badania wykazały, że w zależności od poziomu spożycia kofeina może pomóc poprawić sprawność umysłową , zwłaszcza na czujność, uwagę i koncentrację. Niektóre badania wykazały, że kofeina maj zwiększyć pamięć wydajność , szczególnie w przypadku żmudnych, powtarzalnych zadań.

Zalecana: