Jak testujesz EHL?
Jak testujesz EHL?

Wideo: Jak testujesz EHL?

Wideo: Jak testujesz EHL?
Wideo: Jah Khalib – Искал-Нашёл | Премьера клипа 2024, Lipiec
Anonim

Aby ocenić prostownik długi palucha, chwyć grzbietową i podeszwową część śródstopia jedną ręką, aby ustabilizować stopę w neutralnej pozycji i opór grzbietowej części dużego palca. Niech pacjent wyprostuje duży palec u nogi, aby przeciwstawić się twojemu oporowi.

Wiesz też, gdzie jest ścięgno EHL?

Wstęp. ten OPH to cienki mięsień, znajdujący się pomiędzy kością piszczelową przednią a prostownikiem długim. Znajduje się po bocznej stronie nogi.

co oznacza OPH z medycznego punktu widzenia? Prostownik Hallucis Longus

W związku z tym, czym jest ścięgno ZDE?

Prostownik długi palucha jest cienkim mięśniem, znajdującym się pomiędzy przednią częścią mięśnia piszczelowego a prostownikiem długim palca, którego zadaniem jest wyprostowanie dużego palca i zgięcie grzbietowe stopy oraz pomoc w wywracaniu i odwracaniu stopy.

Jak wzmocnić prostownik długi palucha?

Przetocz się na pięcie i unieś palce stóp tak wysoko, jak to możliwe, utrzymaj pozycję przez 3 sekundy, a następnie powoli opuść palce z ćwiczenie noga w dół, aż dotknie deski uchylnej. (Rysunek b.) Powtórz 15 powtórzeń w 3 seriach z krótkimi przerwami między seriami.

Zalecana: