Do czego służy model etapów zmiany?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49

TTM zakłada, że jednostki przechodzą przez sześć etapy zmian : prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie, utrzymanie i zakończenie. Wypowiedzenie nie było częścią oryginału Model i jest rzadziej używany w zastosowaniu etapy zmian dla zachowań zdrowotnych.

Biorąc to pod uwagę, jakie są pięć etapów zmiany?

Prochaska odkryła, że ludzie, którzy pomyślnie zrobili coś pozytywnego reszta w ich życiu przejść pięć konkretny gradacja : prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie i utrzymanie. „Wstępna kontemplacja jest scena w którym nie ma zamiaru reszta zachowanie w dającej się przewidzieć przyszłości.

Po drugie, jakie są etapy zmian w rozmowie motywacyjnej? Scena 1: Najwcześniej scena jednostka może wpaść w prekontemplację Scena . Niektóre osoby mogły próbować opracować plan: reszta , ale w tym scena , nie podjęły żadnych formalnych działań. Etap 4 : W akcji Scena , osoba jest aktywnie zaangażowana w zmianę swojego zachowania.

Poza powyższym, czy model etapów zmiany jest skuteczny?

ten Model etapów zmian został uznany za an efektywny pomoc w zrozumieniu, jak ludzie przechodzą przez reszta w zachowaniu. W tym Model , reszta pojawia się stopniowo, a nawroty są nieuniknioną częścią procesu tworzenia przez całe życie reszta.

Jakie są 6 etapów zmiany?

TTM zakłada, że jednostki przechodzą przez sześć etapów zmiany: prekontemplacja, kontemplacja , przygotowanie, akcja , utrzymanie i wypowiedzenie. Terminacja nie była częścią oryginalnego modelu i jest rzadziej stosowana w zastosowaniu etapów zmiany do zachowań związanych ze zdrowiem.