Spisu treści:

Jak się nazywa, kiedy nie możesz wstać z łóżka?
Jak się nazywa, kiedy nie możesz wstać z łóżka?

Wideo: Jak się nazywa, kiedy nie możesz wstać z łóżka?

Wideo: Jak się nazywa, kiedy nie możesz wstać z łóżka?
Wideo: Kiedy depresja nie pozwala wstać z łóżka 2024, Czerwiec
Anonim

Gdyby ty naprawdę ciężko, ty może mieć coś nazywa dysania. To znaczy ty po prostu nie mogę wstać z łóżka przez około 1 do 2 godzin po ty Obudź się. Lekarze nie uznają tego za medyczny stan: schorzenie.

Czym w tym przypadku jest Dysania?

Dysania to stan, w którym trudno jest rano wstać z łóżka. Dysania jako stan nie jest formalnie rozpoznawany, ale używa się go do opisania kogoś, kto ma wyjątkowo trudne wstawanie rano z łóżka.

Dodatkowo, czy leżenie cały dzień w łóżku jest złe? Skutki uboczne leżeć w łóżku cały dzień obejmowało rozwój odleżyn i bólów ciała, zwłaszcza w dolnej części pleców. Leżąc na w łóżku cały dzień wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem stresu i depresji oraz niektórych innych dolegliwości psychicznych i sercowo-naczyniowych.

Podobnie, jak wstajesz z łóżka?

Oto moje 11 ulubionych wskazówek, które ułatwiają budzenie się i wstawanie z łóżka:

  1. Pij wodę przed pójściem spać.
  2. Otwórz rolety przed pójściem spać.
  3. Jedz przed pójściem spać.
  4. Ustaw budzik, aby odtwarzać ulubioną muzykę.
  5. Umieść budzik z dala od łóżka.
  6. Spożywaj kofeinę wkrótce po przebudzeniu.

Dlaczego trudno mi się obudzić?

Zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny lub problemy zdrowotne, takie jak alergie lub depresja, mogą powodować niską jakość snu. Nie ważne jak twardy próbujesz dostwać do łóżka? czas oraz Obudź się na czas , nadal będziesz zmęczony rano i senny w ciągu dnia.

Zalecana: