Spisu treści:

Czy jajka zawierają laktozę?
Czy jajka zawierają laktozę?

Wideo: Czy jajka zawierają laktozę?

Wideo: Czy jajka zawierają laktozę?
Wideo: Jedz 2 jajka na miękko dziennie i zobacz, co zyskasz! (Ile jajek dziennie) | Dr Bartek Kulczyński 2024, Czerwiec
Anonim

PODSUMOWANIE Od jajka nie są Mleczarnia produkt, oni nie zawierają laktozę . Dlatego ci, którzy są laktoza nietolerancja lub uczulenie na białka mleka Móc jeść jajka.

W związku z tym, jakich pokarmów należy unikać, jeśli nie tolerujesz laktozy?

Nie jedz ani nie pij następujących produktów mlecznych, ponieważ zawierają laktozę

  • Niektóre sery – generalnie ser dojrzewający zawiera mniej laktozy, sery miękkie i przetworzone zawierają wyższy poziom laktozy.
  • Maślanka.
  • Pasty serowe i produkty serowe.
  • Twaróg i ser ricotta.
  • Krem.
  • Mleko skondensowane i skondensowane.
  • Gorące mieszanki czekoladowe.

Co więcej, czy czekolada zawiera laktozę? Oznacza to, że kiedy robisz „normalne” mleko czekolada mleko w proszku, które dodasz, które zawiera około 37% laktoza , czy nie dodaj zbyt wiele słodyczy do tego czekolada . Na przykład Cadburys Dairy Milk zawiera 23% mleko w proszku i mleko w proszku zawiera około 37% laktoza.

Dodatkowo, czy chleb zawiera laktozę?

Laktoza znajduje się w mleku, jogurcie, śmietanie, maśle, lodach i serze. Ale jest też w niektórych chleby oraz pieczywo, mieszanki naleśnikowe, gotowe do spożycia płatki śniadaniowe, zupy błyskawiczne, słodycze, ciastka, sosy sałatkowe, wędliny, mieszanki do napojów i margaryna.

Czy ser zawiera laktozę?

Ser jest w rzeczywistości dość niski w laktoza w porównaniu do produktów mlecznych, takich jak mleko, śmietana i jogurt. Bardzo zawierać mniej niż 2 gramy na porcję (1 uncja), czyli znacznie mniej niż 12 do 13 gramów laktoza dostajesz w jednej porcji (1 szklanka) mleka.

Zalecana: