Spisu treści:

Gdzie znajdujesz łopatkę?
Gdzie znajdujesz łopatkę?

Wideo: Gdzie znajdujesz łopatkę?

Wideo: Gdzie znajdujesz łopatkę?
Wideo: Kiedy ściąganie łopatek SZKODZI, a kiedy jest KONIECZNE? *8 ćwiczeń* 2024, Lipiec
Anonim

Łopatka . Łopatka , nazywany również Łopatka , jedna z dwóch dużych kości obręczy barkowej kręgowców. U ludzi są one trójkątne i leżą w górnej części pleców pomiędzy poziomem drugiego i ósmego żebra.

Biorąc to pod uwagę, gdzie znajduje się twoja łopatka?

Łopatka : Bardziej znany jako ten Łopatka, łopatka jest płaską trójkątną kością usytuowany w ten Górna część pleców. Łączy się z ten obojczyk w ten przód ten ciało. kość ramienna: ten największa kość ten ramię, ten kość ramienna łączy się z łopatka i obojczyk w ten ramię.

jakie są mięśnie szkaplerza? ten Łopatka zapewnia przywiązanie dla kilku grup mięśnie . Wewnętrzna mięśnie z Łopatka Dołącz mankiet rotatorów mięśnie , teres major, subscapularis, teres minor i infraspinatus. Trzecia grupa mięśnie zawiera windę łopatki , czworoboczny, romboidalny i ząbkowany przedni.

W tym miejscu, jak identyfikujesz łopatkę?

ten Łopatka jest również znany jako Łopatka . Łączy się z kością ramienną w stawie ramiennym oraz z obojczykiem w stawie barkowo-obojczykowym. Czyniąc to, Łopatka łączy kończynę górną z tułowiem. Jest to trójkątna, płaska kość, która dla wielu (17!) służy jako miejsce przyczepu.

Jak naprawić nierówną łopatkę?

Rozciąganie od ucha do ramienia

  1. Usiądź lub stań z głową i szyją w linii prostej.
  2. Trzymaj ramiona nieruchomo, gdy przechylasz głowę w kierunku ramienia.
  3. Użyj dłoni, aby przytrzymać lub masować przeciwległe ramię.
  4. Lub delikatnie pociągnij głowę w dół w kierunku ramienia.
  5. Przytrzymaj przez 30 sekund.

Zalecana: