Spisu treści:

Jak traktujesz trichofagię?
Jak traktujesz trichofagię?

Wideo: Jak traktujesz trichofagię?

Wideo: Jak traktujesz trichofagię?
Wideo: 3 sposoby na suche oczy 2024, Lipiec
Anonim

Leczenie

  1. Trening odwracania nawyków. Ta terapia behawioralna jest podstawowa leczenie na trichotillomanię.
  2. Terapia poznawcza. Ta terapia może pomóc ci zidentyfikować i zbadać zniekształcone przekonania, które możesz mieć w związku z wyrywaniem włosów.
  3. Terapia akceptacji i zaangażowania.

Podobnie pyta się, jak leczyć trichotillomanię w domu?

Dołącz do grupy wsparcia.*

  1. Porozmawiaj z inną osobą z Trichotillomanią.*
  2. Zmocz włosy. Utrudni to wyrywanie włosów, ponieważ będą śliskie.*
  3. Dowiedz się, czego potrzebuje twoje ciało, zamiast ciągnąć.
  4. Pobudź swoje zmysły.
  5. Unikaj kofeiny tuż przed snem.

Można też zapytać, czy Trichotillomania jest formą niepokoju? Trichotillomania może być związany z emocjami: Negatywne emocje. Dla wielu osób z trichotillomania wyrywanie włosów to sposób na radzenie sobie z negatywnymi lub nieprzyjemnymi uczuciami, takimi jak stres, lęk , napięcie, nuda, samotność, zmęczenie lub frustracja.

Następnie można zapytać, czy trichotillomania kiedykolwiek zniknie?

Jeśli nie możesz przestać ciągnąć za włosy i doświadczasz negatywnych reperkusji z tego powodu w swoim życiu towarzyskim, w szkole lub w pracy, lub w innych obszarach swojego życia, ważne jest, aby szukać pomocy. Trichotillomania przyzwyczajenie Idź stąd na własną rękę. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, które wymaga leczenia.

Co wywołuje trichotillomanię?

Powoduje z trichotillomania Twój sposób radzenia sobie ze stresem lub lękiem. brak równowagi chemicznej w mózgu, podobny do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) zmian poziomu hormonów w okresie dojrzewania. rodzaj samookaleczenia w celu znalezienia ulgi od emocjonalnego niepokoju.

Zalecana: