Spisu treści:
Wideo: Co zrobić, gdy upadniesz i uderzysz się w kolano?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:49
Aby leczyć ten stan:
- Umieść opakowanie lodu, żel lub paczkę mrożonych warzyw owiniętych ściereczką ten ranny obszar co 3-4 godziny do 20 minut za każdym razem do ten ból i obrzęk znikają.
- Trzymać twoje kolano na poduszce kiedy ty usiądź lub połóż się.
W związku z tym, jakie obrażenia możesz odnieść po upadku na kolano?
Poniżej przedstawiamy 10 najczęstszych urazów kolana
- Złamania. Każda kość w kolanie lub wokół niego może ulec złamaniu.
- Urazy więzadła krzyżowego przedniego. Urazy ACL mogą mieć nasilenie od 1 do 3 stopnia.
- Przemieszczenie.
- Łzy łąkotki.
- Zapalenie torebki stawowej.
- Ścięgna.
- łzy ścięgna.
- Urazy więzadła pobocznego.
Można też zapytać, skąd wiesz, że mocno uszkodziłeś kolano? Wielu pacjentów cierpiących na kolano skręcenie a trzaskający hałas w ten czas kontuzji. Ból i tkliwość w kolano towarzyszy sztywność i obrzęk są częstymi objawami kolano zwichnięcie. W cięższych przypadkach ten pacjent może mieć problemy z utrzymaniem wagi ten dotknięta noga.
W ten sposób, co zrobić, jeśli upadniesz i zranisz kolano?
Odpoczynek, lód, kompresja i elewacja (RICE) są dobre dla ból kolana spowodowane drobnym urazem lub zapaleniem stawów. Daj twoje kolano trochę odpoczynku, nałóż lód na zmniejszenie obrzęku, załóż bandaż uciskowy i trzymaj twoje kolano podniesiony.
Jak długo trwa gojenie kolana po upadku?
Oczekiwany Czas trwania Jak długo a kolano skręcenie trwa w zależności od rodzaju kolano skręcenia, ciężkości urazu, programu rehabilitacji i rodzaju uprawianych sportów. Ogólne, łagodniejsze skręcenia MCL lub LCL stopnia I i II uzdrowić w ciągu 2 do 4 tygodni, ale inne rodzaje kolano skręcenia mogą trwać od 4 do 12 miesięcy.
Zalecana:
Co zrobić, gdy mieszkaniec jest w szoku?
Jeśli podejrzewasz, że dana osoba jest w szoku, zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy. Następnie natychmiast podejmij następujące kroki: Połóż osobę i unieś lekko nogi i stopy, chyba że uważasz, że może to spowodować ból lub dalsze obrażenia. Utrzymuj osobę nieruchomo i nie ruszaj jej, chyba że jest to konieczne
Jak rehabilituje się skręcone kolano?
Zestawy Quad Usiądź z chorą nogą wyprostowaną i opartą na podłodze lub twardym łóżku. Umieść mały, zwinięty ręcznik pod kolanem. Napnij mięśnie ud dotkniętej chorobą nogi, wciskając tył kolana w ręcznik. Przytrzymaj przez około 6 sekund, a następnie odpocznij do 10 sekund. Powtórz 8 do 12 razy
Co zrobić, gdy ćma dostanie się do ucha?
Przechyl głowę na dotkniętą stronę i delikatnie potrząśnij głową, aby usunąć błąd. Nie uderzaj w ucho, ponieważ może to prowadzić do dodatkowych problemów. Jeśli robak jeszcze żyje, spróbuj wlać do ucha niewielką ilość oleju roślinnego, aby go udusić. Jeśli błąd jest martwy, spróbuj wypłukać go z ucha ciepłą wodą
Co robisz, gdy twoje kolano nie pęka?
Jak podbić kolano Zdejmij nacisk z kolana, siadając. Wyciągnij nogę prosto przed siebie i skieruj palec u góry. Podnieś nogę tak wysoko, jak to tylko możliwe. Zginaj kolano w przód i w tył w kierunku reszty ciała, aż usłyszysz trzask
Co składa się na kolano?
Kolano jest jednym z największych i najbardziej skomplikowanych stawów w ciele. Kolano łączy kość udową (kość udową) z kością piszczelową (piszczelową). Mniejsza kość biegnąca wzdłuż kości piszczelowej (strzałkowej) i rzepki (rzepki) to inne kości, które tworzą staw kolanowy